Вот это очень эффективное средство!

racer 

пишет:

Для стройности и похудения: применяем правило 15 минут

Вы, наверное, знаете, как это бывает: засиделись на работе, затянулась прогулка в городе… А, по возвращении домой, начинается жор, то состояние, когда мы начинаем кушать, кушать, кушать, не ощущая при этом удовлетворения. Остановить нас  может лишь полный до отказа желудок, когда уже становится плохо.

Правило 15 минут применяется тогда, когда у вас произошел большой перерыв в еде.

От этого нет пользы нашему организму, нет никакого удовольствия, а только сплошной стресс и лишние жировые отложения в области живота или попы. Поэтому применяем правило 15 минут. А именно: если перерыв  все-таки произошел, а вы уже находитесь дома, и открываете дверь в свою кухню, ваша задача – сначала скушать что-то, что быстро переварится, но и не даст большого всплеска глюкозы в крови. Это может быть:

1)     коктейль «Стройность» (или ½ его часть),

2)      ряженка,

3)      молоко (желательно теплое),

4)     1 сосиска с небольшим овощем (например, помидором)

5)      или  «волшебный супчик».

6)      Можно съесть какой-нибудь фрукт, но это не самый лучший вариант.

ВАЖНО! После этого вы 15 минут ничего не едите.

И через 15 минут аппетит меньше в 2 раза и это гарантия, что вы не съедите лишнего. А.С.