Нейтрализуем депрессию!

Осенняя встряска: спорт против депрессии

   Осенью, особенно когда световой день становится ощутимо короче, так и хочется впасть в спячку и проспать до весны как минимум. Вечно серое небо, сырость, слякоть и пронизывающий до костей ветер, мягко говоря, не вызывают желания радоваться жизни. Стоит дать слабину, как осеннее настроение захватывает с головой.

Как известно, один из лучших способов справиться с депрессией и хандрой - это физические нагрузки. «Ну вот, опять нас призывают начать бегать по утрам и ходить в спортзал», - скажете вы.

Но ведь физические нагрузки - это не только занятия на тренажерах и отжимания по утрам. Есть масса других замечательных занятий, положительно влияющих на настроение, а заодно и на фигуру.

Passion.ru предлагает 7 способов покончить с депрессией по-спортивному и уложить хандру на лопатки.

http://diet.passion.ru/l.php/sport-protiv-depressii.htm?utm_source=passionletter_111026&utm_medium=sport-protiv-depressii&utm