18 октября 2011 г.

Спорт лечит всё!


Спорт лечит голову не хуже таблеток
текст: Алла Солодова/Infox.ru
источник: age fotostock/russian look
Самые распространенные симптомы мигрени — черные «мушки» в глазах, тянущие ощущения в висках, чувство давления на глаза изнутри, головокружение, тошнота, повышенная чувствительность, вегетативные симптомы (холодный пот на руках и ногах), обостренное восприятие органов чувств, например слуха и зрения.
Причина мигрени кроется в нервной системе человека, которая регулирует кровоток головного мозга. При напряжении и стрессе происходит выброс особых белков-медиаторов. Эти белки (серотонин, простагландины, цитокины и другие) раздражают стенку сосуда – сужают просвет сосудов, что препятствует нормальному току крови. Возникает ишемия – недостаток питания тканей мозга, вследствие чего головная боль усиливается.
«Эффективность медикаментов на основе топирамата подтверждена. А вот советы докторов предупреждать мигрень спортивными упражнениями до последнего времени не имели под собой научного фундамента», – пишут специалисты из Университета Гётенбурга (University of Gothenburg) Правда, врачи все-таки опровергли миф, согласно которому физические упражнения усиливают головную боль за счет дополнительного напряжения.
В последнем исследовании, результаты которого появились в журнале Cephalalgia, исследователи из Университета Гётенбурга показали, что эффективность спортивных упражнений сопоставима с эффективностью лекарств.

Спорт для головы

Более 90 человек, страдающих мигренью, приняли участие в рандомизированном исследовании, которое длилось три месяца. Тридцать пациентов занимались спортом (получали аэробные и анаэробные нагрузки) три раза в неделю по сорок минут. Другая группа пациентов (тоже тридцать человек) выполняла расслабляющие упражнения. Пациенты из контрольной группы принимали медикаменты на основе топирамата.
Ученые вели медицинское сопровождение исследования: контролировали состояние здоровья, уровень физической активности, аэробные способности. После окончания исследования медики наблюдали за пациентами еще шесть месяцев.

Комментариев нет:

Отправить комментарий