Говорят, Вы похудели на 15 кг после родов.
— Это правда. Я занимаюсь с четырехкратной чемпионкой мира по фитнесу Натальей Прониной. Она меня держит в ежовых рукавицах. Результат того стоит, потому что с ней тело очень качественно оформляется. Это серьезные нагрузки — все болит. А иначе как? Без боли нет результата. Вообще природу не обманешь. Говорят, нужно 2—3 года, чтобы восстановить гормональный фон после рождения малыша. Когда я через пару месяцев после родов собралась ехать на концерт, то поняла, что чудес не бывает. Ведь я полгода кормила грудью, а в этот период запрещены активные физические нагрузки. Когда закончила кормить, то побежала в спортзал от счастья к все той же Прониной, которая готовила меня к «Мармеладному». При съемках клипа на новую песню «Твоя» я уже вошла в форму, но сейчас стала еще лучше — добиваю качество.
— А на диетах Вы сидите?
— Перепробовала их очень много, но понимаю, что все это неправильно для психики и организма. Но я давно поддерживаю раздельное питание, при котором нельзя смешивать белки с углеводами. Если вы едите курочку вареную — то с овощами, а не с гарниром. Не ем сладости и мучное, не пью газировку. И при этом, когда мой муж, а он сам был спортсменом — занимался серьезно легкой атлетикой, увидел, как я тренируюсь с Прониной, ахнул: «Вот это вы, женщины, даете!»
Читать дальше: http://www.gorod.lv/novosti/137445-katya_lel_ya_edva_ne_pogibla_v_kryimu#ixzz1aHAOgf83
У Лель, конечно, мотивация мощная, но и простой человек может для себя и Здоровье улучшить и тело стройное создать. А.С.
Комментариев нет:
Отправить комментарий