Здоровье
Снимаем головную боль и концентрируем внимание
5-минутный самомассаж поможет одновременно расслабиться и стать собранней [видео]
08.09.2011
О простых движениях нам рассказал реабилитолог, инструктор по лечебной физкультуре Центра образования № 1130 Сергей Литвинов. Этот самомассаж головы подходит как для школьников, так и для офисных работников, засидевшихся перед компьютером.
Чем он хорош - не требует пространства, можно делать не вставая с рабочего места. Занимает немного времени. Каждую точку нужно массировать 4 - 5 раз, не больше. Единственное «но»: желательно делать массаж, плавно переходя от одной точки к другой, практически не отрывая рук от головы. Но можно массировать отдельно каждую точку. Тоже поможет.
|
Массаж начинается на затылке и заканчивается на животе.
Комментариев нет:
Отправить комментарий