Болезни ССЗ - лидер во всех странах.

Факторы риска, ведущие к сердечно-сосудистым заболеваниям

• Холестерин и гиперлипидемия

Гиперлипидемия – увеличение уровня холестерола (холестерина) и триглициридов в крови.  Холестерин – это липид, необходимый для жизненно важных функций организма. Холестерин нерастворим в воде. 70% холестерина, необходимого для жизнедеятельности организма, вырабатывается в печени. Остальные 30% организм получает с пищей. Т.к. холестерин не растворяется в воде, он не может находиться в водной среде организма. В связи с этим он соединяется с молекулой белка и таким образом находится в организме в виде липопротеина.

В организме холестерин находится в двух основных видах:
LDL – холестерин с низким молекулярным весом.
HDL – холестерин с высоким молекулярным весом.

Функции холестерина заключаются в том, что он является

• главной составной частью витамина Д, необходимого для обмена кальция в организме.
• главным составным элементом желчного сока, отвечающего за расщепление жиров в кишечнике.
• влияет на образование половых гормонов – эстрогена, прогестерона, тестостерона и гормонов надпочечников – кортизона.
• влияет на обмен веществ на уровне клеточной мембраны.

Холестерол типа LDL, при его повышенном уровне, ведет к отложению холестериновых бляшек на стенках кровяных сосудов – процесс атеросклерозирования сосуда, который в свою очередь ведет к закупорке сосуда и появлению всевозможных кардиоваскулярных заболеваний. Иногда, уровень холестерин в крови падает, что тоже является признаком заболевания. Например, у пожилых людей именно пониженный уровень холестерин является более серьезной проблемой.

Одним из наиболее серьезных заболеваний, ведущих к понижению холестерина, является повышенная активность щитовидной железы. Холестерин типа НDL – наоборот, ведет к растворению холестериновых бляшек на стенке сосуда.

Это интересно!

Сам себе доктор: О чем расскажет твое тело?

Триглицериды – это жиры, которые находятся в организме в жировой ткани. Триглицериды считаются фактором риска из-за их влияния на развитие атеросклероза. Уровень триглицеридов в организме увеличивается при избыточном потреблении сахара, алкоголя, при наличии стрессовых состояний, избыточном весе, недостатке физической активности.

• Курение

Риск внезапной смерти или инфаркта миокарда особенно высок у курильщиков. У курильщиков моложе 30-и лет риск инфаркта в 10 раз выше, чем у некурящих. Статистические данные говорят о том, что курение отвечает за 30% случаев смерти от злокачественных заболеваний. Особенно это проявляется при раке легких, глотки, языка, пищевода и мочевого пузыря.

Шанс заболеть этими видами рака у курильщика, выкуривающего пачку сигарет в день, в 10 раз выше, чем у некурящего. А те, кто курят две пачки в день болеют в 25 раз чаще, чем некурящие.

Бросить курить электронные сигареты НЕ помогают!

Миф о том, что электронная сигарета помогает бросить курить, придуман продавцами

Заболевание дыхательной системы у курильщиков в 25 раз чаще. Обычно, повреждается эластичность стенок дыхательных органов, а также нарушается выделение слизи, которая в обычных условиях отвечает за уничтожение вирусов и бактерий, попадающих в легкие с воздухом. Курильщики из-за этого в несколько раз чаще болеют воспалительными поражениями.

Генетическая предрасположенность (болезни сердца в семье). Семьи, в которых один или более прямых родственников страдают от инфаркта миокарда или от мозгового инсульта (особенно в возрасте до 50 лет), считаются генетически предрасположенными к этим заболеваниям.

Мужчины страдают от сердечно-сосудистых заболеваний чаще, чем женщины, т.к. вырабатываемый у женщин в молодом возрасте гормон эстроген защищает от них. В среднем возрасте статистика одинакова у мужчин и женщин.

Сахарный диабет – у мужчин поднимает уровень риска в 2 – 3 раза, а у женщин в 5 – 6 раз.

• Гипертоническая болезнь

Среди специалистов нет единого мнения – является ли гипертоническая болезнь фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний, или болезнью, которая сама по себе ведет к серьезным осложнениям. В любом случае, у пациентов с гипертонической болезнью, количество инфарктов миокарда и инсультов значительно выше, чем у тех, кто этой болезнью не страдает.

Повышенное содержание гомоцистеина в крови. Гомоцистеин – промежуточное вещество, образующееся в процессе обмена аминокислот содержащих серу. Он жизненно важен для нормального метаболизма, но в больших количествах нарушает свертываемость крови, что делает его фактором риска на уровне холестерина.

• Лишний вес

Лишний избыточный вес косвенно повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, как из-за его влияния на уровень холестерина в крови, так и на уровень кровяного давления. Прямое влияние избыточного веса, вследствие повышенного физического напряжения на все органы, в том числе на сердце делает его фактором риска. 30% взрослого населения западных стран страдают избытком веса.

Считается, что количество людей, страдающих избытком веса, равно количеству людей в странах третьего мира, страдающих от недоедания. От избыточного веса страдают не только взрослые, но и 10% детей. Лишний вес характеризуется избыточной массой по отношению к росту и оценивается по стандартным показателям, сведенным в весовые таблицы.

Это интересно!

Хочешь похудеть? Худеем правильно! Рекомендации как бороться с лишним весом без диет

Существует несколько методик измерения количества жировых отложений в организме. Тест измерения толщины кожной складки представляет собой удобный и самый объективный способ для определения лишнего веса и ожирения. Этот способ гораздо объективнее, чем росто-весовые таблицы, но ввиду сложностей измерения кожно-жировой складки на практике чаще прибегают к измерению роста, массы тела и на основе этих данных рассчитывают оценочные показатели.

Специалисты Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) рекомендуют для оценки массы тела индекс Кетле (биомассиндекс – БМИ), который представляет собой отношение массы тела (в кг) к квадрату роста (в м).

• Недостаточность физической нагрузки

Недостаточность физической активности повышает риск заболевания сердечно-сосудистыми заболеваниями из-за недостаточного снабжения тканей кислородом. При достаточной же физической активности снижается уровень холестерина и глюкозы в крови, стабилизируется артериальное давление, снижается психологическое напряжение, улучшается настроение.

Физкультура – важный фактор правильного образа жизни. Физические упражнения не только улучшают оксигенацию тканей, и тем самым дают ощущение свежести, они также влияют на ремодуляцию (постройку заново) костной ткани. Этот процесс медленный. При регулярных занятиях физкультурой масса кости увеличивается на 5 – 7% в год. Но если мы не занимаемся физкультурой – это те самые проценты, которые мы от массы кости теряем.

Физические упражнения замедляют процесс старения, т.к. сохраняют физиологические резервы организма. У молодых людей нет разницы в физиологическом резерве, независимо от того, выполняют они физические упражнения или нет. В сорокалетнем возрасте разница уже составляет 10% в пользу занимающихся физкультурой. В 65 лет такая разница составляет 45%. Кроме того, у физической нагрузки есть еще несколько важных функций.

Выполнение физических упражнений, из-за улучшения оксигенации тканей, снижает уровень свободных радикалов. Физическая нагрузка также способствует нормальному содержанию массы мышц и костей в нормальном весе. Все это в добавление к тому, что физическая нагрузка требует большого количества калорий, т.е. позволяет нам употреблять пищу в тех количествах, к которым мы привыкли.

Последняя важная функция физической нагрузки – содержание рецепторов инсулина на высоком функциональном уровне, что способствует нормальному метаболизму глюкозы.