Я тоже как-то поробовал...но вернулся к нормальному жеванию.

Долгожуйству - да!

В конце выпуска Вас ожидает ВАЖНОЕ объявление, не пропустите!

А сейчас к теме выпуска. Пришло много писем с положительным опытом тщательного жевания. Результаты всем нравятся. Приведу только один пример (из десятков):

Прочитала в Вашей рассылке о долгожуйстве и решила попробовать.

Действительно, насыщение наступает очень быстро, съедаешь меньше, это я уже со второго дня почувствовала. И постоянно перекусывала, а теперь такое интересное, раньше мне не изведанное чувство насыщения.

По привычке иду на кухню, открываю холодильник, а сама понимаю, что ничего не хочу, сытая. Здорово! Постараюсь взять себе за правило долгожевание, хоть это и занимает время, но результат того стоит!

У начинающих есть небольшие сложности:

Да, я уже 2-й день пробую медленно жевать и при этом считаю до 30, каждый кусочек. От этого быстро устаю и хочется что-то в тарелке и не доесть, хоть и порция меньше обычной. После этого дольше не наступает чувство, а что чтобы такого еще попробовать?, наверно, потому что надо будет долго жевать, а мне не хотца это делать.

Яблоко жевала 20 минут, после него уже ничего не хотелось, даже пить, переутомилась от жевания, аж самой смешно, что от еды можно переутомиться и не только жевательные мышцы устали, устала я вся от жевательного напряжения и процесса еды, чтобы не проглотить по привычке раньше времени, тем более что всю мою сознательную жизнь я ела очень быстро, и куда торопилась и зачем глотала не прожеванное даже самой не понятно?,

ведь никто в шею не гнал и на скоростной рекорд не сдавала, кто быстрей……привычка - вторая натура и от этой напасти надо избавляться и чем скорее тем лучше для свого же здоровья…..

До свидания, желаю всем быть счастливыми и здоровыми до глубокой старости,Альбина

«Главное, чтобы метод закрепился»:

Действительно, еще вчера вечером за ужином постаралась использовать метод "Тщательного пережевывания" пищи и привлечь своего 8-летнего сына.

Получилось неплохо, теперь главное, чтобы метод закрепился и стал неотъемлемой частью повседневной жизни… Еще раз СПАСИБО!!!

Вот если ты в условиях дефицита продуктов и негде их взять, то оставшиеся хорошо жевать ...даже не 30, а 60 раз... А.С.