АИССА: Ещё раз о компах...

Влияние компьютера на Наше здоровье

В XXI веке использование компьютеров во всех сферах жизни становится все шире и потому все больше людей вынуждены проводить целые дни у компьютеров. Естественно это также сказывается на здоровье. Но если знать основные негативные воздействия, то риск потерять здоровье при постоянной и длительной работе за компьютером можно свести к минимуму.

В этой статье коротко и доступно описаны профессиональные заболевания пользователей компьютеров. Цель сайта RUeyes.com, и данной статьи в частности, – помочь Вам совместить здоровый образ жизни и работу за компьютером!

Итак, начнем с основных вредных факторов, влияющих на наше здоровье.

1. Воздействие излучения электро-лучевого монитора.

2. Нагрузка на зрение, утомление глаз.

3. Длительное сидячее положение.

4. Нагрузка на суставы кистей.

5. Стресс при потере информации.

6. Влияние компьютера на психику.

1. Электромагнитное излучение

Современные электро-лучевые мониторы стали гораздо безопаснее для здоровья. Но полностью проблему излучения решают лишь ЖК (жидкокристаллические) мониторы. Если Вам дорого свое здоровье –покупайте именно плоские ЖК мониторы.

2.Воздействие на зрение

Эта тема подробно описана во многих статьях сайта. Отметим лишь, что перегрузка глаз может привести к потере остроты зрения. Глаза регистрируют даже самую мелкую вибрацию изображения. Кроме того на зрении плохо сказываются неудачный подбор цвета, шрифтов, неправильное расположение монитора и так далее.

3. Длительное сидячее положение

Порой человеку сидящему за компьютером кажется, что он сидит в расслабленной позе, но она в действительности является для организма вынужденной и неприятной. Напряжены мышцы головы, руки и плечи а также шея. И отсюда возникает остеохондроз, а у детей еще и —сколиоз.

При длительном сидячем положении, между сиденьем стула и телом человека образуется тепловой компресс, что ведет к застою крови в тазовых органах. И как следствие может возникнуть геморрой и простатит.

Малоподвижный образ жизни также может стать причиной ожирения.

4.Чрезмерная нагрузка на суставы

Нервные окончания подушечек пальцев от регулярных ударов по клавиатуре разбиваются; возникают слабость, онемение, что может привести к повреждению связочного и суставного аппарата кисти руки. Вдальнейшем заболевания даже могут стать хроническими.

5.Стресс при потере информации

Многие пользователи пренебрегают делать резервные копии своей информации, своевременно обновлять антивирусы, да и винчестеры, через некоторое время выходят из строя. Кроме того даже опытный программист иногда может нажать не ту кнопку. Если будет потеряна важная информация – стресс гарантирован.

6.Влияние компьютера на психику

Влиянию компьютера на психику особенно подвержены дети. Ведь она у них еще полностью не сформировалась. На сегодняшний день серьезными проблемами является игро-мания и интернет-зависимость.

Если Вы действительно внимательный и заботливый родитель –ограничьте нахождение Ваших (и чужих) детей у компьютера. Объясните им также к каким последствиям может это привести (замкнутость, потеря уверенности в настоящем мире, повышенная раздражительность…). Кроме того не забывайте, что и в реальной жизни есть много интересного!

Автор статьи: кандидат биол. наук Ваграм Саркисян