Научные источники российской Медицины уже давно скептически относятся к аксиоме пользы ФА для Здоровья. Об этом писали многие научные работники валеологии, медицинской валеологии и народной медицины. В частности широко известный валеолог, профессор медицины Г.Л Апанасенко в своей публикации "Валеология и профилактика в кардиологии" (Материалы 4 международного конгресса валеологии в СПб 19-21 апреля 2005 года) пишет: "...Считается, что связь заболеваемости и смертности носит линейный характер. Однако данные многочисленных исследований в медицине и смежных с ней научных областях свидетельствуют о многообразии свойств человека и общества, о широком распространении неоднозначных характеристик и U- образных отношений...,что приводит к необходимости нового мышления при формировании ЗОЖ. Рекомендации по ЗОЖ не могут быть одинаковыми для всех...", т.е. каждому человеку необходимы индивидуальные рекомендации (А.С.) Далее он пишет о том, что при проведении профилактических мероприятий акцент смещается на приоритет физической нагрузки, "...эффективность которой по представлениям кардиологов, ещё нуждается в доказательствах...Несмотря на огромное число эпидемиологических иссследований, выполненных в период с 1950 до 2000 года на больших массивах испытуемых, роль двигательной активности (ДА) остается спорной.
Оказалось, что в этой оценке не учитывали направленность ДА (аэробная или анаэробная) и интенсивность , то есть главное , что определяет эффективность ДА. Как только акцент переноситься правильно, роль ДА в профилактике ИБС (ишемическая болезнь сердца А.С) становится очевидной.
Оздоровительным эффектом обладают только Аэробные ( с включением кислородного обмена в цикл "нагрузка-восстановление" в процессе ФН -А.С.) циклического характера (бег, ходьба А.С.) при интенсивности с ЧСС 65-85% от максимальной, а у практически здоровых от 65-85 от уровня МПК (максимальное потребление кислорода).
Т.е. ФН должна быть достаточно нагрузочной, чтобы дыхание было средней напряжённости.
Оказалось, что в этой оценке не учитывали направленность ДА (аэробная или анаэробная) и интенсивность , то есть главное , что определяет эффективность ДА. Как только акцент переноситься правильно, роль ДА в профилактике ИБС (ишемическая болезнь сердца А.С) становится очевидной.
Оздоровительным эффектом обладают только Аэробные ( с включением кислородного обмена в цикл "нагрузка-восстановление" в процессе ФН -А.С.) циклического характера (бег, ходьба А.С.) при интенсивности с ЧСС 65-85% от максимальной, а у практически здоровых от 65-85 от уровня МПК (максимальное потребление кислорода).
Т.е. ФН должна быть достаточно нагрузочной, чтобы дыхание было средней напряжённости.
Комментариев нет:
Отправить комментарий