Как снять стресс?
Врачи дали несколько нужных советов как правильно снять стресс за десять секунд на рабочем месте.
Если возникло сильное напряжение и приходит ощущение того, что вы вот-вот «взорветесь», то следует погрызть орешки. В них содержатся питательные вещества, которые участвуют в процессе выработки серотонина, к тому же они богаты витаминами группы В, Е и антиоксидантами, которые помогут справиться со стрессом.
Также, чтобы снять напряжение, можно помассировать мочки ушей, в которых находится довольно большое количество акупунктурных точек. При массаже происходит положительное воздействие на различные органы.
Наиболее простым способом снять стресс является чашечка черного чая. В нем содержатся вещества, помогающие организму человека противостоять различным стрессовым ситуациям.
Если возникло сильное напряжение и приходит ощущение того, что вы вот-вот «взорветесь», то следует погрызть орешки. В них содержатся питательные вещества, которые участвуют в процессе выработки серотонина, к тому же они богаты витаминами группы В, Е и антиоксидантами, которые помогут справиться со стрессом.
Также, чтобы снять напряжение, можно помассировать мочки ушей, в которых находится довольно большое количество акупунктурных точек. При массаже происходит положительное воздействие на различные органы.
Наиболее простым способом снять стресс является чашечка черного чая. В нем содержатся вещества, помогающие организму человека противостоять различным стрессовым ситуациям.
Уточним: на ушных раковинах (но не на мочке...там только одна) действительно много БАТов, поэтому массируем ушные раковины целиком (а ещё лучше - нужные точки).
Ещё более здоровым способом снять стресс - побить грушу, пробежать 5 км или отжаться раз 20. А.С.
13-01-2011
Комментариев нет:
Отправить комментарий