Упражняя тело, удлиняй свои теломеры
Присуждение Нобелевской премии 2009 года по медицине, возможно, многим показалось весьма далеким от обычных людей. Однако таинственные теломеры могут оказать влияние на продолжительность и качество жизни каждого из нас.
Ученые из Королевского колледжа в Лондоне обследовали 1200 пар близнецов, чтобы понять, как физическая активность влияет на возрастные изменения. И установили, что те из пар близнецов, кто предпочитал активный отдых, выглядели намного моложе своих менее подвижных братьев и сестер. А теломеры - концевые участки линейной молекулы ДНК, которые отражают процесс старения организма, - у тех, кто мало двигается, укорачиваются быстрее.
Сегодня мало кто не знает, что физическая активность снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета типа 2 и рака - главных возрастных недугов. Новое исследование показало, что малоподвижность не только увеличивает вероятность возникновения этих серьезных болезней, но может ускорить и процесс старения организма. При каждом делении клетки концевые участки хромосом-теломеры укорачиваются. Когда лимит удвоения (а это примерно 50 делений) исчерпан, клетки умирают. Ученые обнаружили, что у испытуемых, которые двигались мало, теломеры были значительно короче, чем у тех, кто предпочитает больше двигаться. У большинства физически активных близнецов длина теломер была такой же, как у малоподвижных, которые на десять лет моложе.
Возможно, предполагают ученые, у физически активных людей клетки получают достаточно питательных веществ и кислорода и поэтому реже делятся, дольше сохраняют молодость. Кроме того, у малоподвижных клетки чаще разрушаются от воздействия оксидантов и воспалительных процессов. Полагают, что на укорачивание теломер влияет и стресс. Ученые высказали предположение, что люди, которые регулярно занимаются физическими упражнениями, с их помощью снижают уровень стресса.
"Наши результаты подтвердили, что люди, которые регулярно занимаются спортом, биологически моложе своих малоподвижных ровесников", говорится в статье, опубликованной в журнале Archives of Internal Medicine.
Так что теперь у врачей, которые безуспешно убеждают нас больше двигаться ради здоровья, появился еще один серьезный аргумент - Нобелевская премия.
Комментариев нет:
Отправить комментарий