Подростки и спорт

Как лучше мотивировать подростков к спортивным занятиям
Версия для печати
27.02.2010
Не все любят спорт и физические тренировки. Как же можно приучать подростков к физически активному образу жизни? Чем их лучше мотивировать?
Проведя серию опытов по стимулированию тинэйджеров к спортивным занятиям, ученые Университета Лидса (University of Leeds) убедились, что лучше всего на подростков действуют убеждения в том, что спорт приносит удовольствие, а не убеждения в его полезности.
В эксперименте участвовали 128 подростков в возрасте от 16 до 19 лет. Часть из них в течение двух недель получала SMS, говорящие об удовольствии, которое могут принести физические занятия. Других, с помощью SMS-сообщений, убеждали в благотворном влиянии физкультуры на здоровье. Третья группа получала текстовые послания, рассказывающие о влиянии спора и на здоровье, и на эмоции. А затем, с помощью анкетирования исследователи определили уровень физической активности тинэйджеров.
Продолжительность занятия спортом возросла у всех участников эксперимента в среднем на 31,5 минуты в неделю. Но у малоподвижных подростков, которых убеждали, что физические занятия приятны и интересны, рост активности был более значительным – на 120 минут в неделю.
Рима Сиррийе (Reema Sirriyeh) в статье, опубликованной в феврале в британском журнале «Психология здоровья» (Health Psychology) пишет, что для увеличения физической активности подростков этого на первый план надо выдвигать эмоциональные преимущества занятий спортом. Такая система ценностей характерная для подростков.