Диету обычно подбирают индивидуально, по составу крови. Общее: не есть фастфуда чаще 1-2 раз в неделю. Больше овощей, фруктов и зелени. Мясо строго соотносить с физическими нагрузками: больше нагрузок – больше мяса и наоборот. Молоко без ограничений (только учись выбирать в магазине натуральное, а не восстановленное). Мороженного мяса не есть: в магазинах в него добавляют для веса столько гадости, что ужас. Лучше покупать на базаре парное и понемногу, я в России так только и делал.
6 мая 2010 г.
Подписаться на:
Комментарии к сообщению (Atom)
Комментариев нет:
Отправить комментарий