Хороший вес тела

Эта проблема очень беспокоит женский род ввиду потери внешней привлекательности из-за заплывающей фигуры. То, что при этом хуже становится и Здоровье их не очень беспокоит. Женщины 100% ориентированы на внешнюю эффектность. Макияж, одежда, кожа, фигура - вот главные цели Жизни наших жён, сестёр и дочерей. Насколько эффектней выглядит женщина в "боевой" форме, чем в быту утром дома - мы все знаем и прощаем им "показуху", понимая, что такова их суть.
Но вот то, что женщины...и мужчины в ещё большей степени (т.к. они на своё внешнее обращают внимание в 10 раз меньше)не замечают коварно постепенного прибавления жира на известных местах тела - это Закон Постепенного Изменения Вещества.
Чуть побольше и вкуснее кушать и чуть поменьше и пореже активно двигаться - И ДЕЛО СДЕЛАНО -МАШИНА НАКОПЛЕНИЯ ЖИРА ЧЁТКО И НЕУМОЛИМО ЗАРАБОТАЛА...
Я сам только сейчас стал потихоньку прибавлять в весе: всю жизнь был 72 -сейчас -75 и я отлично знаю причины: машина вместо велосипеда, меньше кроссов, сижу перед ПК в разы больше + естественное снижение функциональной энергетики. НО ВСЁ В НАШИХ РУКАХ! Лёгкая коррекция Образа Жизни и вес наш!
Лично я постараюсь поменьше сидеть за ПК и побольше двигаться - вот вчера ходил в центр пешком - это около 10 км - уже неплохо. Сегодня достану свои старые лыжи - КАКАЯ КРАСОТА В ЛЕСУ!
ХОРОШИЙ ВЕС ТЕЛА - это когда ты его не чувствуешь, когда ты легкая и стремительная - порхаешь как птичка! А.С.