Регулярный спорт - "вечная" Молодость!

Длительные занятия спортом замедляют старение
5 января 2010 в 11:08 Источник podrobnosti Опубликовал Doggie 981 просмотр 20 комментариев
Немецкие ученые установили, что долгосрочные и регулярные занятия физическими упражнениями имеют антивозрастной эффект на клеточном уровне.
Исследователи обратили свое внимание на участки хромосом, ответственные за сохранение ДНК в клетках. Эту важнейшую роль играют теломеры - концевые участки хромосомы (иногда богатые гетерохроматином), задействованные в обеспечении целостности всей хромосомы. Оказалось, что в клетках атлетов, которые на протяжении длительного времени занимались спортом, сокращение длины цепочки ДНК происходит медленнее, чем у остальных людей.
Теломера представляет собой относительно короткий участок ДНК, который находится на конце хромосомы. При каждом делении клетки длина теломер в хромосомах сокращается, что повышает уязвимость клетки, снижает ее жизнеспособность и является основным фактором, обуславливающим старение.
В своих выводах исследователи указывают на ключевой момент антивозрастного эффекта от регулярных занятий спортом в течение длительного периода. Результаты наблюдений были опубликованы в The Journal Circulation.

Я сам в постоянных тренировках уже 50 лет (В 4-м классе начал тренировки в секции настольного тенниса..) и понятна и приятна фраза давней знакомой при случайной встрече на улице после долгого перерыва: " Степанов - ты когда стареть будешь?!" Или фраза с удивлением после приветствия одной бывшей волейболистки (она играла во времена Григолюновича): " Ой, всё такой же!" (тьфу, конечно!)
Читатели, дорогие! Но за эти десятилетия я провел тысячи неслабых и разнообразных тренировок, соревнований в разных видах спорта...и с большим удовольствием! Это мой образ Жизни!
Вы тоже можете брать с меня пример, но пока втянетесь, включите это в свой образ Жизни - будет трудновато..но" дорогу осилит идущий!" А.С.