Проснулся в 7.45, встал в 8.00, на крыше в 8.10, 5 ритуалов до 8.30 и они плавно перешли в тренировку ОФП: гантели, гири, тренажёр,спецупр.для укрепления костей рук + кросс 4,8 км за 28.05, душ.Сегодня была хорошая ПРУХА (это такой спортивный жаргон, когда есть и желание и возможности АИССы). Это не просто случайность...это отдых 3 дня + благоприятные погодные условия (БГ погода): АтД - 994 и морозик и динамика АтД в набор. В этих условиях любой человек чувствует себя гораздо бодрее, чем когда НБГ погода: низкое АтД, и идёт на спуск, осадки и около 0 градусов - тогда вот ПРУХИ никакой нет - наоборот.
Тренировочка удалась на славу! Прокачал магистральные сосуды АИССы в беге, поукреплял кости, связки и мышцы, продышал дыхалку (ДС)и попутно поднялся ещё на одну ступеньку в плане подготовки к зимнему чемпионату Латвии среди ветеранов в закрытых помещениях.
НГ встретил спокойно в кругу семьи и родственников жены...естественно ни капли не пил - это уже обычно...14 января будет ровно 15 лет как попрощался с Алкаголем Спиртусом Шамурловичем - вице президентом Клуба Покойников, чему очень рад.
Пишу это исключительно для того, чтобы вы, читатели, прониклись белой завистью к Здоровому Образу Жизни и заколебались в своих убеждениях НОЖ (Нездорового Образа Жизни). М.
2 января 2010 г.
Подписаться на:
Комментарии к сообщению (Atom)
Комментариев нет:
Отправить комментарий