О питании АИССы

Далее о питании.... Иду в магазинах вдоль прилавков и сканирую пищу, ясно представляя её вкус и полностью доверяя интуиции. Зашёл вчера на КК рынке (КожКомбинатовском) в захудалую рыбную пристроечку - и купил морской капусты, хотя за секунду до того, пока взгляд на ней не остановился я о ней абсолютно не думал, но наша встреча тукнула - надо брать! Дома жена и дочь моментально слопали сей очень полезный продукт (йод для Аиссы) - ЗНАЧИТ БЫЛ УЖЕ ДЕФИЦИТ:
Йод
Тема: Энциклопедия здорового образа жизни
Щитовидная железа начала работать уже задолго до вашего рождения. Она закладывается на 4-5 неделе внутриутробного развития, а в 6-8 недель от гормональной активности щитовидки уже зависит нормальное развитие плода. Вырабатываемые ею гормоны и до рождения ребенка, и после влияют на его рост и развитие центральной нервной системы. А для выработки всех этих гормонов железе необходим йод, который она "выцеживает" из кровотока.
Сегодня дефицит йода испытывают практически все наши соотечественники, поскольку природная наша среднерусская почва и вода этим элементом традиционно бедны, а ежедневным обеспечением себя йодосодержащими морепродуктами озабочен далеко не каждый. Поэтому йододефицит в большей или меньшей степени - реальность для любого из нас. А вместе с ним -- добрый десяток всевозможных болезней, поражающих щитовидную железу и весь организм в целом.
Попав в условия йододефицита, щитовидная железа начинает бороться. Чтобы захватить из кровотока побольше йода, она увеличивается. Появляется так называемый эндемический зоб, благодаря которому успешно компенсируется недостаток природного йода и поддерживается нормальная секреция гормонов.
Существует особое заболевание - врожденный гипотиреоз. Это когда щитовидная железа у новорожденного отсутствует совсем или развита недостаточно (как раз виной этого, как правило, становится недостаточное потребление будущей матерью необходимого препарата).
Йод – жизненно важный микроэлемент. Он необходим для синтеза гормонов щитовидной железы: Т3 (трийодтиронин) и Т4 (тироксин). Для нормального синтеза этих гормонов необходимо ежедневное поступление с пищей 200-300 мкг йода.
При дефиците йода в организме человека щитовидная железа синтезировать гормоны в достаточном количестве не может, нарушаются все обменные процессы. Особенно опасна нехватка йода для детей, подростков, беременных и кормящих женщин.
Однако нужно учитывать, что йод в больших дозах подавляет функцию щитовидной железы и вызывает временный гипотиреоз. Поэтому важна «золотая» середина. (которая обеспечивается МОИМ ПОДХОДОМ В ВЫБОРЕ ПРОДУКТОВ М.)
Меры профилактики просты и доступны многим - использование йодированной соли при приготовлении пищи, потребление специального йодированного хлеба, введение в свой рацион морепродуктов (хоть той же морской капусты, которая сегодня по карману большинству жителей нашей страны).

Эта инфа по ходу моего рассказа.... досталось и мне йодика из этой капустки.
Правильное ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ - это тонкая настройка миллионов процессов жизнедеятельности АИССы: я его сравниваю с настройкой тысячеструнной гитары - вы постепенно осторожно и в содружестве РАЗУМА+ЗНАНИЙ+ИНТУИЦИИ "подкручиваете колки" и если верно делаете, то "звучание" (Здоровье) вашей АИССы становится всё более гармоничным; вы чувствуете себя всё более цельным и здоровым. Этот концепт правомерен и для улучшения Здоровья в других компонентах САМООЗДОРОВЛЕНИЯ.