Пойду разомнусь....

СИДЯЧИЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ: КАК БОЛЬШЕ ДВИГАТЬСЯ И ПОЧЕМУ ЭТО ЖИЗНЕННО ВАЖНО Больше новостей в сюжете: Статьи Удалённая и офисная работа имеют один общий значительный минус: малоподвижность. Ежедневно мы высиживаем по восемь часов за компьютером (а то и больше), затем нас ждет диван и телефон или телевизор. Сидячий образ жизни — это не просто не полезно. Он вызывает изменения в осанке, из-за чего страдает позвоночник, который, в свою очередь, воздействует на спинной мозг. А дальше — боли в спине и пояснице, проблемы с суставами и мышцами и даже поражение внутренних органов. Как минимизировать риски? Рассказываем в этом материале. Сидячий образ жизни: как больше двигаться и почему это жизненно важно Фото: из открытых источников В первую очередь, безусловно, нужно больше двигаться. Тут может возникнуть вопрос: если работа предполагает постоянное нахождение за компьютером, сидя в офисном кресле, о каком движении может идти речь? Всё просто: даже если нет времени на вечерний спортзал, можно прибегнуть к эффективным приёмам, комплекс которых положительно отразится на вашей двигательной активности. Источник: https://runews24.ru/lifehack/16/02/2022/c118470cbd29d54c6eb54e7a3add1912 Новости онлайн: http://runews24.ru/