4 апреля 2022 г.

Публичность пугает многих, но если вавша мотивация имеет значимые для вас или для общества цели, то это будет самым оптимальным вариантом преодолеть эту робость.

Выход из зоны комфорта полезен для мотивации Учёные из Университета Чикаго доказали, что выход из так называемой зоны комфорта усиливает мотивацию и личностный рост человека. А таким выходом может быть публичное выступление и другие мероприятия, к которым человек не привык. Выход из зоны комфорта полезен для мотивации Развитие такого навыка, как публичные выступления, вызывающего у некоторых людей волны панического страха, является не слишком приятным и лёгким занятием. Однако исследование показывает, что если мы всё-таки сможем преодолеть страх публичных выступлений, то этот самый выход из зоны комфорта будет способствовать укреплению мотивации и личностному росту. Отсутствие боязни перед психологическим дискомфортом мотивирует, потому что люди одолевают эти некомфортные ощущения и делают его комфортными, что способствует достижению цели. Авторы исследования отмечают, что психологический дискомфорт для многих из нас - это признак того, что нам необходимо прекратить преследовать собственные цели в жизни, поскольку это слишком неприятно. Но дискомфорт, который мы испытываем по мере движения, на самом деле, свидетельствует о том, что мы добиваемся прогресса. И можно использовать эти неприятные ощущения для повышения мотивации к достижению собственных целей. Таковы итоги экспериментов с участием более 550 учеников десятков разных классов. Авторы эксперимента предлагали учащимся определять дискомфорт в качестве своей цели, призывая их ощущать себя неловко и некомфортно во время выполнения тех или иных упражнений. В другой группе они были сосредоточены на обычных упражнениях и импровизациях. Именно в первой группе, где учащихся обучали поиску дискомфорта, их собственные настойчивость и склонность к риску усиливались. А это позволяло добиться гораздо бол

Комментариев нет:

Отправить комментарий