Я начал работу по восстановлению после тяжёлого ковира составлением Реабилитационного Комплекса Доктора Степанова (РКДС). Ежедневные посильные тренировки с бегом через 2 недели после возвращения из больницы. Бегом это можно было назвать с большой натяжкой, т.к. за 2 недели лечения-отравления медикаментами я потерял 15 кг. своего веса (75-60) и еле таскал свои ноги задыхаясь перебежками по 15 метров в своей квартире.

Здравствуйте! Тема здоровья никогда не перестанет быть актуальной, особенно в наши дни. И хотя иммунитет у спортсмена обычно крепче, чем у того, кто не занимается физической активностью, иногда случаются сбои и у него. Заболевание Covid-19 протекает по-разному и затронуть может любые системы организма. Разумеется, при таком диагнозе тренироваться не стоит. Тем более не рекомендуется слишком рано возвращаться к тренировочному графику, чтобы не перегрузить и без того ослабленный организм. В новой статье на нашем сайте рассказываем, Как вернуться к бегу после коронавируса и вакцинации Иммунитет сможет лучше противостоять болезням, если придерживаться самых простых рекомендаций: не изнурять себя физическими нагрузками, находить время на отдых, полноценно питаться и спать не менее 7-8 часов. Берегите себя и будьте здоровы! С уважением, команда "Марафонец" www.marathonec.ru