https://zen.yandex.ru/media/id/5d865c6104af1f00ad9d056f/uluchshaem-krovoobrascenie-golovnogo-mozga-i-oblegchaem-

Улучшаем кровообращение головного мозга и облегчаем боль в шее с помощью простых упражнений 25 августа 4 тыс. прочитали Всех приветствую! Шейный отдел позвоночника является самым уязвимым местом человека. Через него проходит множество сосудов и нервов, которые постепенно зажимаются при длительном пребывании в одном положении. В большинстве случаев человек, который постоянно ведет неактивный образ жизни получает к 25 годам сильный мышечный спазм, который при отсутствии лечения приведет в лучшем случае к остеохондрозу шейного отдела, в худшем к грыже или протрузии в этой же области. Вышеуказанные болезни позвоночника так же могут стать причиной передавливания артерии, задача которой питать мозг кислородом. Как я говорил ранее остеохондроз может вас настигнуть в 25 лет. Вы можете испытывать при этом не только сильный спазм в шее, но так же слабость в руках, покалывание в пальцах и общую слабость. При наличии данных симптомов уже есть повод обратиться к врачу, однако большинство людей разных возрастов предпочитает заниматься самолечением, чего конечно делать не стоит. Чтобы облегчить боль и скованность в шее нужно делать упражнения, которые помогут вам наладить кровообращение в этой области. В этой статье я вам покажу гимнастический комплекс для шеи, который не займет у вас много времени и при этом значительно облегчит вашу боль естественно только в том случае, если вы будете проводить гимнастику регулярно. 1) Стойка с вытянутыми руками вверх + наклоны в сторону 2) Стойка в выпаде с руками в верху 3) Стойка в выпаде с разведенными руками 4) Стойка в боковом наклоне с расставленными ногами, поза треугольника 5) Поза сфинкса 6) Поза саранчи