29 сентября 2021 г.
АИССа любит свою, индивидуальную МЕРУ!
Здравствуйте!
Считается, что бег укрепляет иммунную систему и благотворно влияет на самочувствие. Однако почти каждый бегун может вспомнить, как он простужался или чувствовал недомогание сразу же после забега. Почему же так происходит?
Бег, безусловно, полезен. Но в некоторых обстоятельствах он действительно ослабляет иммунитет и провоцирует болезнь. Учёные пришли к выводу, что этому способствуют высокоинтенсивные тренировки, к которым можно отнести и участие в целевых стартах.
Как не заболеть сразу после соревнований и быстрее восстановиться при недомогании
Занимайтесь спортом, но не забывайте, что во всём нужна мера, и чрезмерные нагрузки не сделают вас сильнее и выносливее, а наоборот, быстрее истощат ресурсы организма. Берегите себя и тренируйтесь с удовольствием!
С уважением,
команда "Марафонец"
www.marathonec.ru
Темы:
Каждый - другой !
Подписаться на:
Комментарии к сообщению (Atom)
Комментариев нет:
Отправить комментарий