Естественная ( бытовая) физическая активность

55-летняя модель рассказала, как добиться стройной фигуры без спортзала и жестких диет АВТОР Ольга Петренко ОЦЕНИ СТАТЬЮ Актриса и фотомодель из Великобритании Элизабет Херли рассказала, как ей удаётся оставаться стройной в 55 лет. Об этом рассказало издание Mirror. По мнению Элизабет, секрет стройности заключается не в постоянном соблюдении диет или ежедневных тренировках, а в активном образе жизни. Она рассказала, что в спортзале была уже очень давно, однако старается быть активной. Так, она поднимается вверх по лестницам, сама носит тяжёлые сумки, и так далее. Элизабет сообщила, что даже мытьё плинтусов помогает сжечь калории. Херли отметила, что старается есть как можно меньше мучного и сладостей. Кроме того, Элизабет указала, что с возрастом сбрасывать или поддерживать вес становится всё труднее, если человек малоактивен. Во время самоизоляции ей пришлось находиться в своём особняке, что снизило её активность, и она набрала пару лишних килограммов. Недавно врачи сообщили, сколько времени можно соблюдать диету, чтобы не навредить здоровью. Оказалось, что без назначения врача сидеть на диете можно не более двух недель. Источник: https://discover24.ru/2021/06/55-letnyaya-model-rasskazala-kak-dobitsya-stroynoy-figury-bez-sportzala-i-zhestkih-diet