25 марта 2021 г.

Моя ФН за последний месяц

24 февраля: кросс 4 км+ метание ядра 6 кг-60 раз 25 отдых 26 вело 20 км + офп на променаде 27 пехом -10 км 28 метание гирьки 2 кг-44х 1 марта: кросс 4 км 2-3-отдых 4 метание молота 4 кг.-32х 5 кросс 3 км 6 вело 15 км 7 кросс 4 км 8-отдых 9 офп 1 час + кросс 3 км 10 отдых 11 пех хромая-5 км 12 горка №17 -35.00 13- отдых 14 кросс 4 км 15 Люмбаго + метание гирьки 2 кг с болью 16 На стадионе: спринт-10 по 100 м +метание дисков с места-34 17 вело-20 км. Массаж спецподушка. 18-отдых 19 офп 1 час + кросс 3 км 20 отдых 21 Теннис -1,5 часа 22 кросс 4 км 23 вело 10 км + метание молота 40х 24 кросс 7 км 1-й раз в этом сезоне Хорошая ФН в ограниченных условиях!

Комментариев нет:

Отправить комментарий