6 июля 2020 г.

Мы то не сомневались в этом!

Ученые раскрыли секрет долгой жизни, который до банального прост

Он, между прочим, спасает жизни 4 млн человек в год!
Фото №1 - Ученые раскрыли секрет долгой жизни, который до банального прост
Фото
CoffeeAndMilk / E+ / Getty Images
Ученые из Великобритании выяснили, что главный способ продлить жизнь — это физическая активность: упражнения и тренировки спасают как минимум 4 млн жизней в год. Об этом рассказано в исследовании, опубликованном в научном издании Lancet Global Health.

Так, например, ученые изучили поведение жителей тех стран, которые соблюдают рекомендации Всемирной организации здравоохранения (в течение недели выполняют аэробные упражнения длительностью 150 минут или иные физические активности длительностью 75 минут). Анализ показал, что доля населения, которая соблюдает подобные рекомендации, сильно различается от страны к стране.
Фото №2 - Ученые раскрыли секрет долгой жизни, который до банального прост
Фото
Corey Jenkins / Image Source / Getty Images
Согласно исследованию, в государствах, где соблюдались рекомендации, число преждевременных смертей было на 15 процентов ниже, чем в странах, где люди мало двигаются.
Из-за недостатка физической активности и отказа от простейших упражнений в мире ежегодно умирает около 3,2 млн человек. Так что знаменитый афоризм «Движение — жизнь!» по сей день не теряет своей актуальности.

ВЫ МНОГО ДВИГАЕТЕСЬ?

  • Да, я регулярно выполняю тренировки и много хожу.
    38.5%
  • Средненько. Иногда прохожу 10 тысяч шагов, а иногда все лень, лежу дома.
    41.0%
  • У меня сидячий образ жизни, двигаюсь совсем мало. Буду исправляться!
    20.5%

Комментариев нет:

Отправка комментария