Медлинкс озаботился проблемой далекого будущего: сокращения населения Земли. Билл Гейтц, однако , будет доволен.

Новости медицины / Здоровье и красота | Опубликовано 27-08-2026 Размер шрифта: 12px | 16px | 20px Здоровье и красота В мире впервые стало рождаться меньше детей, чем нужно для замены поколений Мировая рождаемость в 2026 году, вероятно, опустилась ниже уровня, необходимого для воспроизводства населения. К такому выводу пришли экономисты Иисус Фернандес-Вильяверде из Пенсильванского университета и Патрик Норрик из Северо-Западного университета в исследовании Terra Incognita: The Economics of a Shrinking World. В мире впервые стало рождаться меньше детей, чем нужно для замены поколенийРечь идет о суммарном коэффициенте рождаемости - среднем числе детей, которое женщина родила бы за жизнь при сохранении текущих возрастных показателей рождаемости. Для мирового населения порог воспроизводства оценивается примерно в 2,2 ребенка на женщину. По оценке исследователей, фактический глобальный показатель в 2026 году составляет не более 2,19 ребенка на женщину. При этом ученые подчеркнули, что речь идет об оценке, а точный год перехода ниже порога - 2025, 2026 или 2027 - определить пока невозможно из-за погрешности демографической статистики. Исследователи проанализировали данные 236 стран и территорий с 1950 года. В 219 из них выявлена долгосрочная тенденция к снижению рождаемости, причем признаков ее стабилизации пока практически нет. Особенно заметным стало снижение рождаемости в странах, которые ранее не относились к группе государств с наиболее низкими показателями. В 2025 году коэффициент рождаемости в Таиланде оценивался в 0,87 ребенка на женщину, в Колумбии - 1,01, Иране - 1,35, Бразилии - 1,52. При этом падение рождаемости не означает немедленного сокращения численности человечества. Благодаря демографической инерции население мира еще будет расти в течение нескольких десятилетий. Авторы исследования предположили, что при сохранении нынешних тенденций население планеты может достичь пика примерно в 9 млрд человек к 2056 году, после чего начнет сокращаться. Демографические изменения могут иметь серьезные экономические последствия: сокращение численности трудоспособного населения способно замедлить экономический рост и одновременно увеличить нагрузку на пенсионные системы, здравоохранение и государственные бюджеты.

Особенно уженщин (а.с.). К этой чистой психологии добавляется метеодейтор "рваной погоды",АД, осадков, Низкого свинцового неба и дождей.

Тоска по уходящему лету: когда грусть становится признаком депрессии В августе 2026 года эксперты в области психического здоровья обратили внимание на проблему сезонных эмоциональных расстройств, возникающих при смене сезонов. Тоска по уходящему лету: когда грусть становится признаком депрессииКак отметили представители Американской психологической ассоциации, главным отличием обычной временной хандры от клинической депрессии является сохранение у человека способности радоваться повседневным мелочам, включая встречи с друзьями, поездки за город или посещение любимых мест. Специалисты подчеркивают, что если подавленное состояние из-за завершения теплого периода затягивается более чем на две недели и начинает мешать привычной жизнедеятельности, это может свидетельствовать о проявлении обратного сезонного аффективного расстройства. В отличие от классической зимней хандры, летняя или постсезонная депрессия сопровождается повышенной тревожностью, нарушениями сна и потерей интереса к привычным увлечениям. Проведенные ранее наблюдения зарубежных исследователей показывают, что резкое изменение светового дня и завершение периода отпусков оказывают серьезное давление на нервную систему. Тем не менее, если человек сохраняет социальные контакты и способен получать положительные эмоции от общения, специалисты рекомендуют не спешить с диагностикой серьезных расстройств, советуя уделять больше внимания полноценному отдыху и распорядку дня.

Было такоелонгитюдное ( долговременное) исследование ЛЬЮиса Термана с 1528 мальчиков и девочек из бдагополучных семей и там упоминаются похожие черты характера и восприятия, которые положительно влияли на Здоровье и долгожительство.

Осознанность может снизить давление: ученые назвали срок в 8 недель Практики, направленные на развитие осознанности, благодарности и оптимизма, могут положительно влиять на здоровье сердца и сосудов. К такому выводу пришли исследователи Университета Иллинойса в Урбана-Шампейн, проанализировав результаты 18 рандомизированных контролируемых исследований. Осознанность может снизить давление: ученые назвали срок в 8 недельВ исследованиях участвовали преимущественно люди в возрасте от 50 до 65 лет с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, включая неконтролируемую гипертонию и сердечную недостаточность. Ученые изучали различные программы позитивной психологии и осознанности продолжительностью от шести до 12 недель. Они проводились в разных форматах: от групповых занятий и телефонных консультаций до дневников, мобильных приложений и сообщений. Наиболее стабильные результаты наблюдались при сочетании ежедневной практики с еженедельными занятиями в течение 8–12 недель. Такие программы были связаны со снижением артериального давления, уменьшением некоторых маркеров воспаления и улучшением функции эндотелия - внутренней оболочки кровеносных сосудов. В отдельных исследованиях эффект оказался заметным. Так, 12-недельная цифровая программа, основанная на духовных практиках, снизила систолическое артериальное давление, измеренное стандартной манжетой, на 7,6 пункта. Центральное систолическое давление при этом уменьшилось на 4,1 пункта. Другие программы воздействовали не только непосредственно на физиологические показатели, но и на поведение участников. Например, восьминедельная программа с ежедневными заданиями помогала людям больше двигаться, улучшать питание и соблюдать назначенный врачом режим приема лекарств. Исследователи считают, что психологическое благополучие может стать дополнительным инструментом профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. При этом для сохранения достигнутых изменений в поведении может потребоваться продолжение практик и регулярное подкрепление. "Терапевтическая доза" в краткосрочной перспективе, по мнению авторов работы, связана именно с частой практикой - ежедневными занятиями в сочетании с еженедельными сессиями. Ученые подчеркивают, что такие методы следует рассматривать как дополнение, а не замену медицинскому лечению гипертонии и других сердечно-сосудистых заболеваний. Результаты исследования были опубликованы в издании ScienceDaily.

Так попробуйте на людях: я думаю ,добровольцы найдутся!

Поиск Выберите раздел медицины Вы хотите опубликовать свои работы? Опубликуйте их на сервере MedLinks.Ru Основные разделы Информация · Разделы медицины · Библиотека · Книги и руководства · Рефераты · Доски объявлений · Психологические тесты · Мнение МедРунета · Биржа труда · Почтовые рассылки · Популярное Каталоги · Медицинские сайты · Зарубежная медицина · Реестр специалистов · Медучреждения Новости · Новости медицины · Новости сервера · Пресс-релизы · Медицинские события Поиск · Быстрый поиск · Расширенный поиск Общение · Вопросы доктору · Гостевая книга · Чат Сервисы · Рекламные услуги · Публикации · Экспорт информации · Для медицинских сайтов Объявления Статистика Новости медицины / Здоровье и красота | Опубликовано 04-09-2026 Размер шрифта: 12px | 16px | 20px Здоровье и красота Обнаружен новый способ замедлить старение организма Воздействие на состав кишечной микрофлоры может стать новым способом замедления возрастных изменений и продления периода здоровой жизни. Результаты исследования опубликованы в журнале Nature Aging (NA). Обнаружен новый способ замедлить старение организмаУченые проанализировали данные нескольких групп взрослых и обнаружили, что количество кишечной бактерии Bifidobacterium pseudocatenulatum заметно уменьшается с возрастом как у мужчин, так и у женщин. При этом у людей с более высоким содержанием этой бактерии микробиом соответствовал более молодому биологическому возрасту, а некоторые показатели здоровья были лучше. Исследователи выяснили, что эффект может быть связан с веществом 5-AVAB, его вырабатывает эта бактерия. Уровень 5-AVAB также снижается с возрастом. В экспериментах на пожилых мышах введение 5-AVAB улучшало память, координацию движений и некоторые поведенческие показатели, а также уменьшало хроническое воспаление в сердце, печени, легких, почках, мышцах и других органах. Похожие эффекты наблюдались и при введении самой бактерии. Авторы считают, что восстановление количества полезной бактерии или уровня вырабатываемого ею вещества в перспективе может стать подходом к замедлению возрастных изменений. Однако основные доказательства такого эффекта пока получены только на животных.

Кофе, чай - есть разница.

Исследование: более пяти чашек кофе в день могут ослаблять кости Исследователи Университета Флиндерса изучили данные почти 10 тысяч женщин в возрасте 65 лет и старше, наблюдая за ними на протяжении десяти лет. Ученые анализировали их привычки употребления кофе и чая и регулярно измеряли минеральную плотность костной ткани в области бедра. Исследование: более пяти чашек кофе в день могут ослаблять костиРезультаты показали, что у женщин, которые регулярно пили чай, плотность костной ткани в области бедра была немного выше по сравнению с теми, кто чай не употреблял. Разница оказалась небольшой, но статистически значимой. С кофе ситуация оказалась более сложной. Умеренное употребление - примерно две-три чашки в день - не было связано со снижением плотности костей. При этом у женщин, которые выпивали более пяти чашек кофе ежедневно, исследователи обнаружили более низкую минеральную плотность костной ткани. Авторы отмечают, что эффект кофе может зависеть и от других факторов образа жизни. В частности, более выраженная негативная связь наблюдалась у женщин, которые в течение жизни употребляли больше алкоголя. Одним из возможных объяснений влияния чая ученые называют катехины - природные соединения, содержащиеся в чае. Они могут способствовать процессам формирования костной ткани и замедлять ее разрушение. В отношении кофе исследователи указывают на кофеин. Лабораторные исследования показывали, что он способен влиять на усвоение кальция и процессы костного обмена, однако такой эффект считается небольшим. При этом ученые подчеркивают, что результаты исследования не означают необходимости полностью отказываться от кофе или резко менять рацион. Обнаруженные различия в плотности костной ткани были небольшими. Исследование также не доказывает, что именно кофе вызывает снижение плотности костей, поскольку ученые выявили статистическую связь между потреблением напитка и показателями костной ткани. По словам исследователей, полученные данные свидетельствуют о том, что умеренное употребление кофе, вероятно, не представляет существенной угрозы для здоровья костей, тогда как очень высокое потребление может быть нежелательным. Регулярное употребление чая, в свою очередь, может быть связано с небольшими преимуществами для костной ткани. Авторы работы отмечают, что основой профилактики остеопороза остаются достаточное потребление кальция и витамина D, физическая активность и другие проверенные меры поддержания здоровья костей. Результаты исследований были опубликованы в журнале Nutrients.

Там про то, что привезла с юга жена.

https://www.youtube.com/watch?v=-1-ZQZTt-Ek

Леканемаб. Интересно, как фармацевтывыдумывают названия лекарств? Хотя...из 32 букв алфавита можно такого нагородить! Но некоторые звучат странно...как этот Маб.

Онколог Воробьев назвал симптомы рака крови - "обратитесь к врачу" Телицына Нина 30-08-2026 11:21 2 813 Фото: www.pexels.com Онколог Воробьев назвал симптомы рака крови - "обратитесь к врачу" Симптомы рака крови могут различаться в зависимости от типа рака крови, но есть некоторые общие симптомы, на которые следует обратить внимание, включая необъяснимую потерю веса. Необъяснимая потеря веса может быть симптомом рака крови, поскольку раковые клетки и реакция организма на них могут изменить обмен веществ в организме и уменьшить мышечную массу и жир. Следите за потерей веса, которая кажется необычной, исходя из вашей текущей диеты и физических упражнений. Необъяснимые синяки или кровотечения Это может происходить при низком уровне тромбоцитов, что способствует свертыванию крови. «У вас может быть кровотечение из носа или десен, длительное кровотечение из пореза, обильные менструации или кровь в моче или стуле. В очень редких случаях может быть кровоизлияние в мозг, что может вызвать неврологические симптомы», - говорит врач-онколог Андрей Воробьев специально для МедикФорум. Омикрон: CDC назвала «тревожные признаки» на коже, губах и ногтях Также могут возникать петехии, крошечные возвышающиеся красные кровяные пятна под кожей, часто начинающиеся на ногах. На более темной коже они могут выглядеть темнее, чем кожа вокруг них. Шишки или отеки Это может произойти в результате аномального образования лейкоцитов в лимфатических узлах. Вы, скорее всего, заметите их в области шеи, подмышек или паха, обычно это боли, хотя некоторые люди считают, что они болят, и если внутри вашего тела есть шишки или опухоли, и они поражают такие органы, как ваши легкие, это может вызвать боль, дискомфорт. Одышка Это может быть вызвано анемией, которая представляет собой низкий уровень эритроцитов. "Вы можете чувствовать одышку, даже когда отдыхаете, чувствуете слабость или головокружение, а также учащенное или нерегулярное сердцебиение". Ночные поты Люди с лимфомой или лейкемией могут столкнуться с этим, хотя причина неизвестна, говорит Воробьев.

Предупреждён - значит вооружён!

Онколог Воробьев назвал симптомы рака крови - "обратитесь к врачу" Телицына Нина 30-08-2026 11:21 2 813 Фото: www.pexels.com Онколог Воробьев назвал симптомы рака крови - "обратитесь к врачу" Симптомы рака крови могут различаться в зависимости от типа рака крови, но есть некоторые общие симптомы, на которые следует обратить внимание, включая необъяснимую потерю веса. Необъяснимая потеря веса может быть симптомом рака крови, поскольку раковые клетки и реакция организма на них могут изменить обмен веществ в организме и уменьшить мышечную массу и жир. Следите за потерей веса, которая кажется необычной, исходя из вашей текущей диеты и физических упражнений. Необъяснимые синяки или кровотечения Это может происходить при низком уровне тромбоцитов, что способствует свертыванию крови. «У вас может быть кровотечение из носа или десен, длительное кровотечение из пореза, обильные менструации или кровь в моче или стуле. В очень редких случаях может быть кровоизлияние в мозг, что может вызвать неврологические симптомы», - говорит врач-онколог Андрей Воробьев специально для МедикФорум. Омикрон: CDC назвала «тревожные признаки» на коже, губах и ногтях Также могут возникать петехии, крошечные возвышающиеся красные кровяные пятна под кожей, часто начинающиеся на ногах. На более темной коже они могут выглядеть темнее, чем кожа вокруг них. Шишки или отеки Это может произойти в результате аномального образования лейкоцитов в лимфатических узлах. Вы, скорее всего, заметите их в области шеи, подмышек или паха, обычно это боли, хотя некоторые люди считают, что они болят, и если внутри вашего тела есть шишки или опухоли, и они поражают такие органы, как ваши легкие, это может вызвать боль, дискомфорт. Одышка Это может быть вызвано анемией, которая представляет собой низкий уровень эритроцитов. "Вы можете чувствовать одышку, даже когда отдыхаете, чувствуете слабость или головокружение, а также учащенное или нерегулярное сердцебиение". Ночные поты Люди с лимфомой или лейкемией могут столкнуться с этим, хотя причина неизвестна, говорит Воробьев.

Да, я уже пожил и вспоминаю о неожиданных смертях без болезней.

Кардиолог Варфоломеев: внезапная сердечная смерть может затронуть и молодых — признаки Телицына Нина 30-08-2026 11:21 2 210 Фото: www.pexels.com Кардиолог Варфоломеев: внезапная сердечная смерть может затронуть и молодых — признаки 24 часа назад якобы здоров - и внезапно умер... То, что звучит жестоко, врачи определяют как внезапную сердечную смерть. И это касается не только пожилых людей. Мы объясняем вам наиболее важные предупреждающие сигналы. Ряд заболеваний может способствовать тому, что сердечная мышца перестает перекачивать кровь должным образом. Он дергается или мерцает с высокой частотой без транспорта крови по телу. "Возникает фибрилляция желудочков, которая в течение нескольких секунд приводит к циркуляторному коллапсу: сердце перестает биться, а артериальное давление падает до «нуля». И все это без предупреждения", - говорит врач-кардиолог Олег Варфоломеев специально для МедикФорум. Это именно то, что часто называют болезнью старости. Но не только старики болеют и подвергаются риску внезапной сердечной смерти. Предупреждающие знаки у молодых людей Примерно в 40 процентах случаев внезапной сердечной смерти страдают лица в возрасте от 15 до 65 лет. При этом большое количество незарегистрированных случаев. «Внезапная сердечная смерть у молодых, казалось бы, здоровых людей часто появляется как первый признак основной болезни сердца, потому что она может долгое время протекать без каких-либо явных симптомов. Однако в наших подробных исследованиях случаев внезапной сердечной смерти мы видим предупреждающие сигналы, которые часто недооценивались». Признаки Короткие периоды потери сознания, особенно при определенных триггерах, таких как стресс, пронзительный будильник или физическая нагрузка. Приступы без явных патологических признаков (например, эпилепсии) на электроэнцефалографии (ЭЭГ). внезапная необъяснимая смерть в семье в молодом возрасте, а также внезапная неожиданная смерть в воде. необъяснимая автомобильная авария (даже при известной эпилепсии) в семье. Сердечная недостаточность и/или потребность в кардиостимуляторе в возрасте до 50 лет. Если вы заметили такие симптомы или знаете о семейной предрасположенности, обязательно сообщите об этом врачу.

Безусловно! Разума нет - Здоровья нет!

Психиатр Каштанов назвал 3 техники, которые помогают «улучшить и продлить вашу жизнь» Телицына Нина 30-08-2026 11:21 32 200 Фото: www.pexels.com Психиатр Каштанов назвал 3 техники, которые помогают «улучшить и продлить вашу жизнь» Хотя регулярные физические упражнения и правильное питание являются ключом к долгой и здоровой жизни, один эксперт утверждает, что разум также может быть секретом долголетия. "Это ваш выбор — выбирать, что вы думаете, что чувствуете и что говорите. Жизненный опыт может влиять на нас по-разному, и это нормально испытывать определенные эмоции, когда обстоятельства причиняют нам боль, например, разрыв отношений, потеря любимого человека или неудовлетворенность своей работой", - говорит врач-психиатр Михаил Каштонов специально для МедикФорум. То, как вы справляетесь с этими эмоциями, может оказать огромное влияние на ваше психическое здоровье и вызвать физическое недомогание, если вы не остановитесь и не позаботитесь о себе. Названы «простые изменения образа жизни», которые могут сделать ее длиннее Позитивный разговор с самим собой, чтобы приветствовать нового себя Чтобы поощрить позитивный разговор с самим собой, говорите себе позитивные аффирмации или, проще говоря, усиливающие слова, которые регулярно напоминают вам о необходимости менять негативные мысли на позитивные. "Примеры: я верю в себя, я доверяю себе; Я ценю себя и свои чувства, чувствую себя уверенно изнутри, доверяю своей интуиции. Прислушиваясь к своей интуиции, вы сможете более четко видеть, слышать и чувствовать вещи". Как только вы войдете в контакт со своими эмоциями и почувствуете внутреннее удовлетворение, вы сможете начать строить более доверительные отношения с нужными людьми, и ваша уверенность и вера в себя будут процветать. Ученые рассказали, как домашним животным продлить жизнь Упражнение, чтобы пробудить свой дух Упражнения дают вам импульс умственно и физически и являются одним из ключей к улучшению и продлению вашей жизни. Позанимайтесь в тренажерном зале, повеселитесь в танцевальном классе, прогуляйтесь на природе и найдите время, чтобы понюхать цветы, положите руки на свое любимое дерево и почувствуйте его положительные вибрации или просто послушайте пение птиц. Якорение для расширения ваших возможностей Якорение — это способ связать положительное воспоминание, когда вы чувствовали себя особенно счастливым, расслабленным или позитивным, с физическим действием. "Это позволяет вам привнести энергию воспоминаний в настоящий момент, чтобы помочь вам чувствовать себя хорошо. Вспомните время, когда вы чувствовали себя счастливым и уверенным, представьте свое окружение и людей, с которыми вы были. Затем сожмите вместе большой и указательный пальцы одной руки".

Полотенца есть разные: выберите то, которое достаточно мягкое и легко впитывает влагу.

Дерматолог Гольдин предостерегает от вытирания лица полотенцем — рискуете заразиться Телицына Нина 30-08-2026 14:19 39 256 Фото: www.pexels.com Дерматолог Гольдин предостерегает от вытирания лица полотенцем — рискуете заразиться По словам эксперта, вытирание лица полотенцем может подвергнуть вас риску воспалений, инфекций и даже «серьезно» повредить кожу. Среди широкого выбора продуктов по уходу за кожей и последних достижений в области эстетической дерматологии трудно сориентироваться в мире здоровья кожи и точно определить, что действительно работает. Хотя определить, что является обязательным для вашего режима ухода за кожей, может быть сложно с таким количеством информации, есть одна вещь, которую вы категорически никогда не должны делать. "Золотое правило — никогда не вытирать лицо полотенцем. Протирание лица полотенцем может привести к заражению довольно неприятными инфекциями. Причина, по которой вы не должны использовать полотенца для лица, заключается в том, что они являются рассадником, поскольку они естественным образом впитывают влагу", - говорит врач-дерматолог Григорий Гольдин специально для МедикФорум. Полотенца могут быть домом для таких микробов, как кишечная палочка, которые иногда могут вызывать неприятные проблемы с желудком. «Они могут переноситься на вашу кожу и потенциально вызывать прыщи или инфекции». Специалисты рассказали как защититься в одном из самых грязных мест – спортзале К сожалению, фактическая текстура полотенец также может означать плохие новости для вашей кожи. Когда вы протираете лицо грубым полотенцем, вы можете повредить кожу. Энергичное растирание одним из них может даже вызвать микроразрывы кожи и долгосрочные повреждения. Ученые определили, как вытирать руки после туалета Кроме того, впитывающая природа полотенца может лишить кожу натуральных масел, что приведет к ее сухости. Дерматолог предложил «вытирать лицо насухо чистым мягким полотенцем», если вы хотите продолжать вытирать лицо таким образом. Лучший вариант — дать лицу высохнуть естественным путем, добавила он.

Особенно - ночная работа! Она для АИССы очень опасна! От неё умер наш ветеран спорта Антон Каркин недавно, года 2 назад.

Рак груди у бортпроводницы признан профессиональным заболеванием: какие причины? Рак груди у бортпроводницы признан профессиональным заболеванием: какие причины? Бывшая бортпроводница Air France добилась признания рака груди профессиональным заболеванием — впервые для французской авиации. Суд учёл ночную работу, воздействие ионизирующего излучения и пассивное курение. Бывшая бортпроводница Air France добилась признания своего рака груди профессиональным заболеванием — беспрецедентного решения для французского авиасектора. Сейчас находящаяся в ремиссии 59‑летняя Софи Лено проработала в авиакомпании тридцать лет, с 1989 по 2019 год, сначала бортпроводницей, затем старшей бортпроводницей на дальнемагистральных рейсах. Всего она налетала более 12 600 часов, из них свыше 6 500 часов в ночное время. Ночная работа, излучение и пассивное курение ↳ Читайте также Родители дожили до 100? Учёные выяснили, что именно вы получили в наследство Родители дожили до 100? Учёные выяснили, что именно вы получили в наследство Учёные превратили клетки-убийцы в оружие против опухолей Учёные превратили клетки-убийцы в оружие против опухолей Учёные нашли «пропавший» цвет света, который может защищать от близорукости Учёные нашли «пропавший» цвет света, который может защищать от близорукости В начале июля суд в Байонне признал профессиональное происхождение её заболевания. При вынесении решения правосудие, в частности, учло её регулярную работу по ночам, воздействие ионизирующего излучения, а также пассивного курения: курение на борту самолётов Air France было разрешено до 2000 года. Суд также указал, что болезнь нельзя объяснить ни наследственностью, ни образом жизни. Этому решению предшествовал долгий путь. Две региональные комиссии по признанию профессиональных заболеваний ранее пришли к выводу, что связь между её работой и раком не доказана. Поскольку рак груди не включён во французские официальные перечни профессиональных заболеваний, для получения такого статуса требуется особая, зачастую долгая и сложная процедура. По словам Софи Лено, она вела эту борьбу два с половиной года при поддержке активистов профсоюза CFDT. Решение, которое может стать прецедентом По оценке её адвокатки Элизабет Леру, это окончательное решение, на которое не подавалась апелляция, может стать судебным прецедентом и открыть путь к аналогичным процедурам для других членов лётных экипажей. «Я больше всего хочу, чтобы это открыло дорогу другим женщинам, которые до сих пор, возможно, не решались на такой шаг», призналась Софи Лено. Для бывшей бортпроводницы это признание, в частности, даст право на досрочный выход на пенсию. В Air France, которая не была стороной в этом процессе, заявляют, что не знакомы с мотивировочной частью решения суда. В компании напоминают, что «здоровье и безопасность сотрудников на рабочем месте являются абсолютным приоритетом». Это не первый случай, когда рак груди во Франции признают профессиональным заболеванием. В 2023 году аналогичного признания добилась медсестра, 28 лет работавшая в ночные смены и подвергавшаяся воздействию ионизирующего излучения. Рак груди остаётся самым смертоносным видом рака среди женщин во Франции: ежегодно от него умирают почти 13 000 человек.

Послушаем спецов!

Крупный гриб со шляпкой размером с тарелку может показаться настоящей удачей, однако такие экземпляры нередко лучше оставлять в лесу. Старые грибы могут терять пищевые качества, чаще бывают повреждены насекомыми и микроорганизмами, а также способны накапливать больше загрязняющих веществ из окружающей среды, пишет Interia. Авторы пояснили, что подобный "трофей" может оказаться не только несъедобным, но и вредным для здоровья. Дело в том, что грибы очень быстро завершают свой жизненный цикл. Крупное плодовое тело на самом деле представляет собой стареющий организм, подвергающийся интенсивным биологическим процессам. Хотя оно выглядит впечатляюще, мякоть переросшего гриба становится губчатой ​​и невкусной. Она совсем не похожа на ту упругую и мягкую текстуру, о которой мечтают все любители грибов. Кроме того, такие грибы часто поражаются вредителями. Чем дольше гриб растет в лесу и чем больше он становится, тем больше у него времени и пространства для поглощения различных загрязняющих веществ. Эти загрязняющие вещества поступают как из почвы, так и из воздуха. Плодовое тело становится резервуаром для загрязняющих веществ окружающей среды. Хотя мы не можем увидеть это невооруженным глазом, гриб-рекордсмен может быть резервуаром тяжелых металлов, включая свинец, кадмий и ртуть. Употребление в пищу таких грибов, даже если они не выглядят испорченными или зараженными, может привести к попаданию в организм веществ, вредных для печени и почек. Существует риск появления после употребления съедобных грибов симптомов, типичных для отравления, включая боли в животе, тошноту, рвоту и диарею. Оставить крупный гриб в покое – это вопрос здравого смысла и безопасности. Это также способ выразить заботу об экосистеме леса. Разросшийся гриб играет жизненно важную роль в размножении своего вида. Его шляпки содержат миллионы спор, которые в конечном итоге оседают на лесной почве и дают начало новому мицелию. Удаляя такого гиганта из леса, мы лишаем эту территорию ее естественного потенциала восстановления. Как найти в лесу "грибное" место Напомним, что некоторые природные ориентиры могут подсказать вам, как определить грибное место. Первое в списке - опушки рядом с ручьями, покрытые толстым слоем листьев или мха. В таких местностях лучше всего сохраняется влага. Надавите на почву ботинком - если выделяется много воды, то рядом должна быть грибница. Автор: По информации unian.net Фото: иллюстративное фото TikTok TwitterFacebook Заметили ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter! Мнение авторов, выраженное в комментариях к статьям, может не совпадать с мнением редакции. Ответственность за содержание комментариев несут их авторы. далее Комментарии МИД Латвии сообщил официальные данные о латвийцах в НепалеПроисшествия МИД Латвии сообщил официальные данные о латвийцах в Непале В списке Консульского департамента Министерства иностранных дел Латвии, составленном на основании информации из разных источников, в том числе от родственников и друзей, сейчас имеются сведения о 39 туристах из Латвии, находящихся в Непале. Авиакомпания начала пресекать популярный лайфхак с дорожными подушками вместо багажа

Такие перебои со сном не должны быть регулярными1

Организм будит вас раньше будильника: когда это нормально, а когда стоит насторожиться Короткая ссылка TikTok TwitterFacebook В соборе Марина Лютера состоится концерт юной скрипачки Таисии Зиновой В начале октября состоится осенний балл с группой Bruģis Автобусные рейсы в Клайпеду сохранятся до конца октября Астрологи назвали четыре знака, для которых осень 2026 может стать прорывной в карьере Вышел в свет компакт-диск сказок Почему полотенца становятся жесткими и как снова сделать их пушистыми В Альпах строят мегабункеры для миллиардеров на случай глобальных кризисов Проснуться за несколько минут до сигнала будильника - вполне обычное явление, которое само по себе не свидетельствует о проблемах со здоровьем. Однако если человек регулярно просыпается на час-два раньше запланированного времени, не может снова заснуть и из-за этого не высыпается, стоит обратить внимание на причины таких пробуждений и при необходимости обсудить их с врачом. Почему мы просыпаемся раньше будильника Наш организм действительно способен проснуться примерно в то время, когда мы обычно встаем, даже если будильник еще не прозвенел. Это происходит благодаря внутренним биологическим часам, которые помогают телу заранее подготовиться ко времени пробуждения. Глубоко в мозге находится небольшая группа нейронов — супрахиазматическое ядро. Его часто называют «главными часами» организма. Оно расположено за глазами, рядом со зрительными нервами, получает информацию о свете от глаз и синхронизирует циркадные ритмы — примерно 24-часовые циклы, которые влияют, в частности, на сон, бодрствование, температуру тела и выработку гормонов. Если человек регулярно ложится и встает примерно в одно и то же время, циркадная система подстраивается под этот график. Поэтому к привычному времени подъема организм уже начинает переходить из состояния сна в бодрствование: меняется температура тела, уровень мелатонина (гормона сна) снижается, а кортизола (который называют гормоном стресса) — растет. Выработка кортизола — нормальная часть подготовки организма к пробуждению. Исследования показывают, что у многих его уровень начинает повышаться еще до пробуждения, а в первые 30−45 минут после него обычно наблюдается дальнейший подъем — так называемый кортизоловый ответ на пробуждение. Этот процесс сопровождает переход организма от сна к активному состоянию. Поэтому если вы регулярно встаете в семь утра, вполне возможно иногда просыпаться в 06.45 — 06.55. Организм не каким-то магическим образом «предчувствует будильник», а просто привык к этому времени. Однако внутренние часы — это не единственная причина, по которой мы можем проснуться раньше. Иногда достаточно света, шума, какого-то громкого звука, изменения температуры в комнате или желания сходить в туалет. Если же внешних причин нет, а ранние пробуждения повторяются, стоит обратить внимание на то, как вы себя при этом чувствуете, не происходит ли это на фоне стресса и не сопровождается ли повышенной тревогой. Когда раннее пробуждение может быть поводом насторожиться Если вы регулярно открываете глаза в привычное время за 5−15 минут до будильника и чувствуете себя спокойным и выспавшимся, то ничего плохого в этом нет. Медицинская проблема (точнее, симптом) под названием «преждевременное утреннее пробуждение» выглядит иначе. По словам психиатра из Великобритании Ханны Нирни, так называют ситуацию, когда человек спонтанно просыпается на один-два часа раньше обычного, чаще всего между тремя и пятью часами утра, и хотел бы снова заснуть, но уже не может. Американская академия медицины сна (AASM) использует более широкое определение: проблемным является окончательное пробуждение как минимум на 30 минут раньше желаемого времени подъема, если при этом сокращается общая продолжительность сна по сравнению с обычным прежним режимом ночного отдыха. Точное время такого пробуждения может сильно отличаться в зависимости от того, во сколько человек обычно ложится спать. Например, жалоба на окончательное пробуждение в 04.00 с желанием поспать еще, скорее всего, имеет клиническое значение, если человек ложится спать в 23.00, а вот если в 21.00 — то вряд ли. Если вы каждый день просыпаетесь в пять утра бодрым и готовым к новому дню — это просто ваш циркадный ритм, добавляет психиатр Ханна Нирни. А вот преждевременное пробуждение — это другое: вы не выспались и не чувствуете себя отдохнувшим, но заснуть снова не получается. Постоянные трудности с засыпанием и невозможность снова заснуть после ночного пробуждения называют бессонницей. По данным исследований в разных странах мира, ею страдают от 10 до 30% населения. А индийское клиническое исследование показало, что 27% пациентов с этой проблемой даже не осознают, что у них бессонница. Она может проявляться в виде трудностей с засыпанием, неожиданных ночных подъемов, слишком ранних утренних пробуждений, ощущения, что сон не восстановил силы, или сочетаний этих признаков. Но у некоторых единственным проявлением проблем со сном является пробуждение раньше времени, говорится в работе Стэнфордского исследовательского центра эпидемиологии сна. Понять, что преждевременное пробуждение — это именно симптом бессонницы, можно по своему самочувствию, говорит клинический психолог и исследователь сна из Австралии Майкл Градисар. Одни могут немного насторожиться, но в итоге просто перевернутся на другой бок и через минуту продолжат спать. Но некоторые станут смотреть на часы и волноваться, смогут ли снова уснуть и доспать нужное время, начнут думать о проблемах предыдущего или будущего дня. Эти мысли вызывают тревогу, активируют симпатическую нервную систему, учащают сердцебиение и дыхание — и человек вместо того, чтобы засыпать, становится еще более бодрым. Так возникает замкнутый круг: пробуждение → тревога → усиление бодрости → еще больше трудностей с засыпанием. Специалистка по сну Венди Троксел из США приводит такой пример: если вы внезапно проснулись и видите, что сейчас четыре часа, а будильник установлен на семь утра, вы можете начать тревожиться. Ведь времени осталось мало, и если вы не заснете прямо сейчас, то выспаться не получится — и весь день вы снова будете чувствовать себя разбитым. Заснуть не выходит, вы то и дело проверяете время, нарастает раздражение, в организме запускается стрессовая реакция. Тревоги становится еще больше, повышается уровень кортизола, и организм переходит в состояние повышенной готовности. Вся эта умственная активность и внутреннее напряжение несовместимы с состоянием сна. По наблюдениям психиатра Ханны Нирни, в клинической практике такие проблемные преждевременные пробуждения — один из частых симптомов депрессии. С ним сталкивается около 30% людей с этим расстройством, а с проблемами со сном в целом — почти 90%. Связь тут двусторонняя: депрессия нарушает сон, а нарушенный сон усугубляет депрессию, часто вызывая навязчивые мысли, из-за которых уснуть следующей ночью становится еще труднее. Аналогично и при тревожном расстройстве — оно часто сопровождает депрессию, но может возникать и само по себе. Систематический обзор итальянских и французских исследователей описывает этот механизм так: тревога мешает заснуть вечером и не дает снова уснуть при случайном пробуждении, а недосып подпитывает тревожность — круг замыкается. Стоит ли пытаться уснуть, если проснулись раньше будильника, и когда нужно к врачу Решение о том, стоит ли снова засыпать, зависит от времени и вашего состояния, говорят эксперты. — Если вы проснулись посреди ночи или ранним утром, лучше попытаться снова уснуть, — советует врач интегративной медицины из ОАЭ Ламис Хамдан. По ее словам, это имеет смысл, даже если остался всего час до обычного времени подъема. Однако если заснуть быстро не получается, говорит специалистка, то лучше использовать этот час для чего-нибудь успокаивающего, например, медитации или чтения. Клинический психолог Майкл Градисар уточняет: важно ориентироваться не только на часы, но и на свое состояние. Если вы проснулись ненадолго и еще чувствуете себя сонно — лучше остаться в постели и постараться заснуть. Но если ворочаетесь уже больше 20 минут и чувствуете себя полностью пробудившимся, лежание в постели скорее помешает уснуть, чем поможет. Специалистка по сну Венди Троксел вообще советует в таких ситуациях вставать с постели, даже если вы проснулись среди ночи, а на часы совсем не смотреть, чтобы не создавать себе лишнюю тревогу. — Откажитесь от мысли, что вам обязательно нужно снова заснуть. Когда вы перестаете давить на себя и пытаться заставить себя уснуть, сон с большей вероятностью возвращается сам, — поясняет она. В это время можно занять мозг каким-нибудь простым, не требующим усилий делом. Так сонливость вернется быстрее, чем если лежать в постели и раздражаться из-за того, что не получается заснуть. Если ранние пробуждения продолжаются больше двух недель и сопровождаются подавленным настроением, стоит обратиться к терапевту. Помочь может стабилизация режима сна, отказ от алкоголя и когнитивно-поведенческая терапия бессонницы (КПТ-I). А если у вас диагностируют депрессию, то важно серьезно подойти к ее лечению и соблюдать все рекомендации психиатра.

Знания - это Здоровье!

Гинеколог Коледова: женщины после 40 лет должны получать кальций, железо и магний Ольга Борисова 28-08-2026 11:42 39 576 Фото: ru.freepik.com женщина на кухне Гинеколог Татьяна Коледова назвала кальций, железо и магний в ряду тех питательных веществ, которые обязательно должны получать женщины после 40 лет. Организм женщин старше 40 лет претерпевает определенные изменения – его мышечная масса начинает ухудшаться и возникает риск быстрее набрать вес, кости становятся слабее, а нервная система – более уязвимой и неустойчивой. Гинеколог Колевдова отметила в беседе с «МедикФорум», что для поддержания общего состояния здоровья женщины после 40 лет должны получать кальций, железо, магний и другие микроэлементы, а также витамины. «Женщины старше 40 лет чаще сталкиваются с плохим пищеварением, гормональным дисбалансом и дефицитом питательных веществ. Если все время чувствуется усталость, ломота или боль в суставах, это может говорить о том, что женский организм не получает нужные ему витамины и микроэлементы», - поделилась врач. Коледова рассказала, какие вещества должны присутствовать в рационе женщин после 40 лет. Витамин Д. Этот жирорастворимый витамин играет важную роль в усвоении костями кальция, его достаток препятствует развитию остеопороза. «Разные исследования показывают, что дефицит витамина D связан с диабетом, сердечными заболеваниями, рассеянным склерозом, раком молочной железы и колоректальным раком». Источники: цельное молоко, грибы, жирная рыба, яйца, овес, апельсиновый сок. Кальций. Имеет решающее значение для поддержания прочности костей, правильного функционирования сердца, мышц и нервов, а также способствует правильному свертыванию крови. Источники: молочные продукты, темно-зеленые листовые овощи, рыба с костями. Железо. В то время как мужчинам требуется около 8 мг железа в ежедневном рационе, женщинам необходимо до 18 мг. При нехватке железа возникает анемия, ухудшается состояние щитовидной железы. Источники: красное мясо, свинина, птица, морепродукты бобовые, темно-зеленые листовые овощи, изюм. Магний. Стабилизирует кровяное давление и очень важен для женщин старше 40 лет, особенно для тех, у кого есть риск высокого кровяного давления. Магний помогает организму усваивать кальций и способствует работе мышц, нервов, сердца. Источники: зеленые листовые овощи, темный шоколад, авокадо, бобовые, орехи, семена тыквы, цельнозерновые, тофу. Калий. У женщин в постменопаузе более высокое потребление калия с пищей снижает риск инсульта. Источники: бананы, апельсины, абрикосы, грейпфруты, брокколи, картофель, горох, огурцы, фасоль. Омега-3. Одним из основных преимуществ омега-3 является то, что они могут помочь свести к минимуму негативные последствия старения, включая болезни сердца, инсульт и когнитивные расстройства. Источники: печень трески, жирная рыба, семена льна, грецкие орехи соевые бобы. Пробиотики. Женщинам старше 40 лет пробиотики помогают поддерживать здоровье кишечника и снижают риск сердечных заболеваний, диабета и инсульта. Врач Островская: кальций мешает усвоению железа и магния Источники: йогурт, кефир, чайный гриб, квашеные овощи, кимчи, хлеб на закваске, некоторые сыры. Гинеколог Коледова: эти 10 симптомов рака яичников следует знать всем женщинам Ранее портал MedikForum.ru писал о том, какие продукты должны включаться в рацион после 50 лет.