Жена тоже жалуется на спину....а я нет, т.к. регулярно "таскаю железо"...

Начала болеть спина! Как вернуть свободу движений и забыть о боли?Фото: пресс-фото Будь здоров 4 сентября 2026 г., 17:12 Начала болеть спина! Как вернуть свободу движений и забыть о боли? Рекламный проект Следить за Otkrito.lv в Google → Важную роль здоровой спины, которая не болит, часто понимают только тогда, когда происходит обратное – появляется боль, скованность и вы уже не можете двигаться так свободно, как раньше. В возрасте от 40 до 70 лет боли в спине для многих становятся одной из самых частых причин потеритрудоспособности и радости в жизни, и эти люди нередко обращаются за помощью в реабилитационный центр Jaunķemeri. Современная медицина и реабилитация предлагают решения, выходящие далеко за рамки обезболивающих препаратов. Курортно-реабилитационный центр (КРЦ) Jaunķemeri благодаря накопленному за десятилетия опыту и целебным природным ресурсам является местом, где пациенты восстанавливают свое здоровье послетравм, операций и перенесенных заболеваний, а также в профилактических целях, то есть когда они еще чувствуют себя хорошо и хотят сохранить это хорошее самочувствие как можно дольше. Именно поэтому здесь разработан курс реабилитации, включающий занятия под наблюдением физиотерапевта, расслабляющие процедуры для мышц и знания о более здоровом образе жизни - без болей в спине. Фото: пресс-фото Почему спина начинает "пошаливать"? Такова физиология - после 40 лет организм претерпевает структурные и функциональные изменения, связанные с процессами старения. Снижается эластичность межпозвоночных дисков, связки становятся менее эластичными, мышечная масса уменьшается, а вместе с этим ухудшается и стабильность позвоночника. Если эти физиологические изменения усугубляются малоподвижным образом жизни, длительным сидением за рулем или компьютером, неправильным поднятием тяжестей и стрессом, то результатом, естественно, будут боли в спине. Фото: пресс-фото "Многие пациенты ошибочно полагают, что реабилитация - это просто выполнение упражнений под наблюдением физиотерапевта. На самом деле это многопрофильный процесс, и в нем участвуют разные специалисты – физиотерапевт, эрготерапевт, а при необходимости на помощь приходят психолог, диетолог, невролог”, - подчеркивает Элина Малкиель, руководитель отделения медицинской реабилитации и амбулаторных услуг КРЦ Jaunķemeri. Реабилитация - это не просто устранение симптомов. Это работа над причинами, обучение пациента лучшемупониманию своего тела и предоставление ему необходимых инструментов для процессов самовосстановления. Физиотерапия - для архитектуры позвоночника Физиотерапевт - главный специалист, который поможет понять, какие мышцы перегружены, а какие – слишком малоподвижны. Индивидуально разработанный комплекс упражнений способствует укреплению глубоких мышц спины, которые, как корсет, удерживают позвоночник на своем месте. Фото: пресс-фото * Сила грязей и минеральной воды Одно из главных преимуществ КРЦ Jaunķemeri – это природные целебные факторы, широко используемые в процедурах: согревающие грязевые аппликации и ванны с минеральной водой. При хронических болях в спинеэти процедуры входят в план реабилитации пациента, так как сероводородная и бромная минеральная вода, а также согревающие грязи способны улучшить кровообращение, уменьшить воспаление и расслабить даже самые глубокие мышечные спазмы. После согревающих процедур самочувствие претерпевает приятные изменения. Фото: пресс-фото * Эрготерапия - как правильно сидеть, поднимать и переносить тяжести Часто причина болей в спине довольно проста - это наши повседневные привычки. Эрготерапевт - профессионал, который помогает адаптировать рабочую среду и учит выполнять повседневные движения, не причиняя вреда спине. Это особенно важно, чтобы неправильные движения во время работы в саду или по дому не вызвали острый приступ. Фото: пресс-фото * Физикальная терапия – для целенаправленного облегчения боли В Jaunķemeri доступен широкий спектр физиотерапевтических процедур, которые помогают облегчить боль, улучшить регенерацию тканей и ускорить выздоровление. Чаще всего при болях в спине используются методы электротерапии, которые могут сочетаться с применением лекарственных препаратов во время процедуры, - такие, например, как электрофорез с лидокаином, В центре внимания - здоровье спины! Пациенты часто спрашивают: «Какие услуги и процедуры стоит выбирать в КРЦ Jaunķemeri, если есть жалобы на боли в спине?» 1. Индивидуальный курс медицинской реабилитации (минимальная продолжительность - 7дней). План процедур и занятий составляется индивидуально для каждого пациента, с учетом состояния его здоровья и целей реабилитации. План реабилитации может включать как грязевыеаппликации и ванны с минеральной водой, так и массаж, занятия с физиотерапевтом, слинг-терапию, а также другие занятия или процедуры для облегчения болей в спине. Узнать больше можно здесь. 2. Программа "Здоровая спина" (7 дней / 6 ночей). Подходит для тех, кто хочет позаботиться о здоровье своей спины; для тех, кто выполняет сидячую или физически тяжелую работу, а также для тех, кто страдает хроническими болями в спине. План процедур в программе уже известен заранее, но после консультации с врачом его можно дополнить. Узнать больше можно здесь. 3. Программа "Антистресс" (10 дней / 9 ночей). Длительный стресс приводит к постоянному напряжению мышц. Именно поэтому хронический стресс является причиной не только болей в спине, но и проблем с пищеварительным трактом, высокого кровяного давления, сердечно-сосудистых заболеваний, нарушений сна, сахарного диабета второго типа, нейродермита, артрита и т. д.Программа "Антистресс" призвана помочь уменьшить последствия стресса для здоровья. Узнатьбольше можно здесь. Фото: пресс-фото Что говорят специалисты-реабилитологи КРЦ Jaunķemeri? Для каждого пациента - своя тактика реабилитации Эрикс Стельмачонокс, врач физикальной и реабилитационной медицины: "Реабилитолог рассматривает пациента больше со стороны возникших функциональных нарушений.Необходимо понять, что человек в настоящее время не может делать из-за проблем со спиной. Еслиэто будет пациент с проблемами спины, у которого грыжа межпозвоночного диска с воздействием на нервный корешок и выраженный болевой синдром, то при составлении плана реабилитации тактика будет совсем иной, чем в ситуации, когда у пациента с грыжей межпозвоночного диска из-за сдавления нервного корешка уже возникли сенсорные нарушения, парез стопы и, как следствие, двигательные нарушения». Фото: пресс-фото Грязетерапия как курс лечение Элина Малкиель, руководитель отделения медицинской реабилитации и амбулаторных услуг: «Грязетерапия подходит для пациентов с хроническими заболеваниями, поскольку позволяет достичь более длительной ремиссии – периода ослабления болезни и уменьшения симптомов.Поэтому грязетерапия рекомендуется пациентам с проблемами опорно-двигательного аппарата - болями в суставах и спине, напряжением в различных отделах позвоночника. Для достижения максимального эффекта от грязетерапии рекомендуется пройти полный курс процедур, который должен состоять как минимум из 5-6, а в идеале из 8-10 процедур грязевых аппликаций». Фото: пресс-фото Релаксация тоже может помочь... Марта Фогеле, физиотерапевт: "Многие пациенты, начиная курс физиотерапии, приходят к выводу, что одной из причин болей в спине может быть стресс. Если человек длительное время живет с болью, то он привыкает к ней и не может объективно оценить, как долго будет продолжаться этот дискомфорт. Когда физиотерапевт начинает работать с телом, то с помощью различных техник он помогает расслабить мышцы, которые долгое время были напряжены, и пациент понимает, что он может чувствовать себя по-другому. Это побуждает глубже заглянуть внутрь себя и начать анализировать истинные причины боли». Будем рады позаботиться о здоровье вашей спины! Резервирование: +371 26386222, +371 67733242 [email protected] Код медицинского учреждения 1300-64003 www.rehabilitacija.lv

Совершенно верные советы дают врачи!

Вместо пищевых добавок врач советует обратить внимание на гораздо более простые вещи - физическую активность, свежий воздух, полноценное питание и качественный сон. Особое внимание Марголе уделяет режиму сна. Она рекомендует пользоваться обычным будильником, а не смартфоном, чтобы не держать телефон рядом перед засыпанием. По ее словам, свет от экранов может влиять на выработку мелатонина и мешать нормальному засыпанию. "Если человек еще и не ложится вовремя, если нарушены режим и сон, то на следующий день он не выспался и ищет какую-нибудь волшебную таблетку, которая поможет почувствовать себя бодрее. Но это так не работает", - сказала врач. Поэтому подготовку организма к осени, считает Марголе, стоит начинать не с аптечной полки, а с базовых привычек. "Нужно начинать с основ. И осенью тоже", - резюмировала врач Вместо пищевых добавок врач советует обратить внимание на гораздо более простые вещи - физическую активность, свежий воздух, полноценное питание и качественный сон. Особое внимание Марголе уделяет режиму сна. Она рекомендует пользоваться обычным будильником, а не смартфоном, чтобы не держать телефон рядом перед засыпанием. По ее словам, свет от экранов может влиять на выработку мелатонина и мешать нормальному засыпанию. "Если человек еще и не ложится вовремя, если нарушены режим и сон, то на следующий день он не выспался и ищет какую-нибудь волшебную таблетку, которая поможет почувствовать себя бодрее. Но это так не работает", - сказала врач. Поэтому подготовку организма к осени, считает Марголе, стоит начинать не с аптечной полки, а с базовых привычек. "Нужно начинать с основ. И осенью тоже", - резюмировала врач.

...Принимали экстракт коры сосны...

Ученые провели эксперимент, в котором принимали участие сотни добровольцев. Испытуемые в течение восьми недель принимали экстракт коры сосны. В результате у многих из них за это время улучшилась память, нормализовалось давление, стал более крепким иммунитет и даже уменьшился уровень холестерина, высокие показатели которого, как известно, влекут за собой проблемы с сердечно-сосудистой системой. Результаты научных экспериментов имеют вполне логичное объяснение: при приеме Pycnogenol Strong происходит расширение сосудов, улучшается их эластичность. Ткани получают большее кислорода и питательных веществ, легче расстаются с токсичными метаболитами. Повышается концентрация внимания, налаживается циркуляция крови, отступают симптомы, которые в народе называют «упадком сил», и человек чувствует себя бодрее и даже… моложе! Неслучайно же биофлавоноиды используется в косметике anti-age: они способны значительно улучшить внешний вид кожи, подтягивая ее – вот такой приятный бонус в дополнение к здоровью. 1 капсула Pycnogenol Strong содержит 40 мг экстракта сосновой коры. В его составе нет сахара, лактозы, дрожжей и глютена.

лУЧШЕ ВСЕГО ДЛЯ СНА - ПРОБЕЖАТЬ 3 КМ (ИЛИ ПОГУЛЯТЬ В ПАРКЕ 2 ЧАСА) . Или позаниматься фитнесом... не позже з часа до сна.

Что лучше для сна – мелатонин или магний? Эксперты дают однозначный ответ 5 Если вам трудно заснуть, вы, вероятно, слышали о двух популярных пищевых добавках для улучшения сна - мелатонине и магнии. Но какая из них лучше и есть ли у них побочные эффекты? Объясняют эксперты по сну совместно со специалистами клиники Mayo. Falšā nots Как мелатонин помогает спать? Мелатонин - это вырабатываемый организмом гормон, который способствует засыпанию и поддержанию сна. Его выработка в головном мозге связана со временем суток: с заходом солнца уровень мелатонина повышается, а с восходом - снижается. По словам эксперта по сну Кеннета Ли, мелатонин может помочь регулировать цикл сна при смене часовых поясов и нарушениях циркадного ритма - когда естественные биологические часы человека не совпадают с его распорядком дня. Например, если вам нужно быть на работе в 5:00 утра, но вы никак не можете заснуть раньше часа ночи, мелатонин может помочь. «Прием мелатонина в определенное время может помочь изменить режим сна, чтобы вы засыпали раньше и, соответственно, раньше просыпались», - добавляет доктор Ли. Это подтверждает и обзор, опубликованный в журнале «Neuroscience & Biobehavioral Reviews». Однако результаты исследований применения мелатонина для более быстрого засыпания весьма неоднозначны. Например, исследование, опубликованное в журнале «Sleep Medicine Reviews», показало, что он может быть эффективен в некоторых возрастных группах и при определенных видах бессонницы, однако помогает далеко не всем. Эксперт по сну доктор Джон Сайто добавляет, что мелатонин может быть полезен людям старшего возраста, поскольку, согласно исследованиям, после 40 лет уровень мелатонина в организме начинает снижаться, из-за чего естественный сигнал ко сну может становиться слабее. Какие возможные недостатки есть у мелатонина? Прием мелатонина может вызывать головную боль, головокружение или тошноту, а также некоторые менее распространенные побочные эффекты, например легкий тремор, тревожность и спутанность сознания. Мелатонин также может влиять на эффективность различных рецептурных препаратов, включая противосудорожные средства, лекарства от повышенного артериального давления и диабета, контрацептивы и иммунодепрессанты. Кроме того, слишком большая доза мелатонина может привести к чрезмерной сонливости днем, головной боли, головокружению, тошноте, ярким сновидениям, кошмарам, раздражительности или тревожности. Как может помочь магний? «Магний способствует сну, расслабляя мышцы, снижая возбудимость нервной системы, регулируя нейромедиаторы и уменьшая тревожность. Он также играет роль в выработке собственного мелатонина организмом», - говорит специалист по питанию Стефани Крэбтри. Доктор Сайто отмечает, что добавки с магнием действительно могут быть полезны пациентам с подтвержденным дефицитом магния в рационе, однако в остальных случаях он не рекомендует принимать их вслепую для «лечения» проблем со сном. Недостатки магния Магний может вызывать такие побочные эффекты, как тошнота, диарея и боли в животе, а в больших дозах способен привести к более серьезным осложнениям. Кроме того, добавки с магнием не рекомендуются людям с тяжелыми заболеваниями почек или блокадой сердца. Магний также может взаимодействовать с рядом лекарственных препаратов, включая средства для лечения остеопороза, антибиотики и диуретики. Мелатонин или магний: что лучше для сна? Мелатонин может быть более подходящим средством при трудностях с засыпанием, джетлаге или необходимости скорректировать режим сна. Однако, по словам Крэбтри, он не всегда улучшает глубину или качество восстанавливающего сна. В то же время магний может оказаться более полезным при бессоннице или беспокойном сне, поскольку способствует расслаблению и помогает уменьшить ночное напряжение или тревожность. Эксперты отдают предпочтение магнию, поскольку он способствует глубокому, восстанавливающему сну и считается более безопасным для длительного применения.

Медлинкс озаботился проблемой далекого будущего: сокращения населения Земли. Билл Гейтц, однако , будет доволен.

Новости медицины / Здоровье и красота | Опубликовано 27-08-2026 Размер шрифта: 12px | 16px | 20px Здоровье и красота В мире впервые стало рождаться меньше детей, чем нужно для замены поколений Мировая рождаемость в 2026 году, вероятно, опустилась ниже уровня, необходимого для воспроизводства населения. К такому выводу пришли экономисты Иисус Фернандес-Вильяверде из Пенсильванского университета и Патрик Норрик из Северо-Западного университета в исследовании Terra Incognita: The Economics of a Shrinking World. В мире впервые стало рождаться меньше детей, чем нужно для замены поколенийРечь идет о суммарном коэффициенте рождаемости - среднем числе детей, которое женщина родила бы за жизнь при сохранении текущих возрастных показателей рождаемости. Для мирового населения порог воспроизводства оценивается примерно в 2,2 ребенка на женщину. По оценке исследователей, фактический глобальный показатель в 2026 году составляет не более 2,19 ребенка на женщину. При этом ученые подчеркнули, что речь идет об оценке, а точный год перехода ниже порога - 2025, 2026 или 2027 - определить пока невозможно из-за погрешности демографической статистики. Исследователи проанализировали данные 236 стран и территорий с 1950 года. В 219 из них выявлена долгосрочная тенденция к снижению рождаемости, причем признаков ее стабилизации пока практически нет. Особенно заметным стало снижение рождаемости в странах, которые ранее не относились к группе государств с наиболее низкими показателями. В 2025 году коэффициент рождаемости в Таиланде оценивался в 0,87 ребенка на женщину, в Колумбии - 1,01, Иране - 1,35, Бразилии - 1,52. При этом падение рождаемости не означает немедленного сокращения численности человечества. Благодаря демографической инерции население мира еще будет расти в течение нескольких десятилетий. Авторы исследования предположили, что при сохранении нынешних тенденций население планеты может достичь пика примерно в 9 млрд человек к 2056 году, после чего начнет сокращаться. Демографические изменения могут иметь серьезные экономические последствия: сокращение численности трудоспособного населения способно замедлить экономический рост и одновременно увеличить нагрузку на пенсионные системы, здравоохранение и государственные бюджеты.

Особенно уженщин (а.с.). К этой чистой психологии добавляется метеодейтор "рваной погоды",АД, осадков, Низкого свинцового неба и дождей.

Тоска по уходящему лету: когда грусть становится признаком депрессии В августе 2026 года эксперты в области психического здоровья обратили внимание на проблему сезонных эмоциональных расстройств, возникающих при смене сезонов. Тоска по уходящему лету: когда грусть становится признаком депрессииКак отметили представители Американской психологической ассоциации, главным отличием обычной временной хандры от клинической депрессии является сохранение у человека способности радоваться повседневным мелочам, включая встречи с друзьями, поездки за город или посещение любимых мест. Специалисты подчеркивают, что если подавленное состояние из-за завершения теплого периода затягивается более чем на две недели и начинает мешать привычной жизнедеятельности, это может свидетельствовать о проявлении обратного сезонного аффективного расстройства. В отличие от классической зимней хандры, летняя или постсезонная депрессия сопровождается повышенной тревожностью, нарушениями сна и потерей интереса к привычным увлечениям. Проведенные ранее наблюдения зарубежных исследователей показывают, что резкое изменение светового дня и завершение периода отпусков оказывают серьезное давление на нервную систему. Тем не менее, если человек сохраняет социальные контакты и способен получать положительные эмоции от общения, специалисты рекомендуют не спешить с диагностикой серьезных расстройств, советуя уделять больше внимания полноценному отдыху и распорядку дня.

Было такоелонгитюдное ( долговременное) исследование ЛЬЮиса Термана с 1528 мальчиков и девочек из бдагополучных семей и там упоминаются похожие черты характера и восприятия, которые положительно влияли на Здоровье и долгожительство.

Осознанность может снизить давление: ученые назвали срок в 8 недель Практики, направленные на развитие осознанности, благодарности и оптимизма, могут положительно влиять на здоровье сердца и сосудов. К такому выводу пришли исследователи Университета Иллинойса в Урбана-Шампейн, проанализировав результаты 18 рандомизированных контролируемых исследований. Осознанность может снизить давление: ученые назвали срок в 8 недельВ исследованиях участвовали преимущественно люди в возрасте от 50 до 65 лет с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, включая неконтролируемую гипертонию и сердечную недостаточность. Ученые изучали различные программы позитивной психологии и осознанности продолжительностью от шести до 12 недель. Они проводились в разных форматах: от групповых занятий и телефонных консультаций до дневников, мобильных приложений и сообщений. Наиболее стабильные результаты наблюдались при сочетании ежедневной практики с еженедельными занятиями в течение 8–12 недель. Такие программы были связаны со снижением артериального давления, уменьшением некоторых маркеров воспаления и улучшением функции эндотелия - внутренней оболочки кровеносных сосудов. В отдельных исследованиях эффект оказался заметным. Так, 12-недельная цифровая программа, основанная на духовных практиках, снизила систолическое артериальное давление, измеренное стандартной манжетой, на 7,6 пункта. Центральное систолическое давление при этом уменьшилось на 4,1 пункта. Другие программы воздействовали не только непосредственно на физиологические показатели, но и на поведение участников. Например, восьминедельная программа с ежедневными заданиями помогала людям больше двигаться, улучшать питание и соблюдать назначенный врачом режим приема лекарств. Исследователи считают, что психологическое благополучие может стать дополнительным инструментом профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. При этом для сохранения достигнутых изменений в поведении может потребоваться продолжение практик и регулярное подкрепление. "Терапевтическая доза" в краткосрочной перспективе, по мнению авторов работы, связана именно с частой практикой - ежедневными занятиями в сочетании с еженедельными сессиями. Ученые подчеркивают, что такие методы следует рассматривать как дополнение, а не замену медицинскому лечению гипертонии и других сердечно-сосудистых заболеваний. Результаты исследования были опубликованы в издании ScienceDaily.

Так попробуйте на людях: я думаю ,добровольцы найдутся!

Поиск Выберите раздел медицины Вы хотите опубликовать свои работы? Опубликуйте их на сервере MedLinks.Ru Основные разделы Информация · Разделы медицины · Библиотека · Книги и руководства · Рефераты · Доски объявлений · Психологические тесты · Мнение МедРунета · Биржа труда · Почтовые рассылки · Популярное Каталоги · Медицинские сайты · Зарубежная медицина · Реестр специалистов · Медучреждения Новости · Новости медицины · Новости сервера · Пресс-релизы · Медицинские события Поиск · Быстрый поиск · Расширенный поиск Общение · Вопросы доктору · Гостевая книга · Чат Сервисы · Рекламные услуги · Публикации · Экспорт информации · Для медицинских сайтов Объявления Статистика Новости медицины / Здоровье и красота | Опубликовано 04-09-2026 Размер шрифта: 12px | 16px | 20px Здоровье и красота Обнаружен новый способ замедлить старение организма Воздействие на состав кишечной микрофлоры может стать новым способом замедления возрастных изменений и продления периода здоровой жизни. Результаты исследования опубликованы в журнале Nature Aging (NA). Обнаружен новый способ замедлить старение организмаУченые проанализировали данные нескольких групп взрослых и обнаружили, что количество кишечной бактерии Bifidobacterium pseudocatenulatum заметно уменьшается с возрастом как у мужчин, так и у женщин. При этом у людей с более высоким содержанием этой бактерии микробиом соответствовал более молодому биологическому возрасту, а некоторые показатели здоровья были лучше. Исследователи выяснили, что эффект может быть связан с веществом 5-AVAB, его вырабатывает эта бактерия. Уровень 5-AVAB также снижается с возрастом. В экспериментах на пожилых мышах введение 5-AVAB улучшало память, координацию движений и некоторые поведенческие показатели, а также уменьшало хроническое воспаление в сердце, печени, легких, почках, мышцах и других органах. Похожие эффекты наблюдались и при введении самой бактерии. Авторы считают, что восстановление количества полезной бактерии или уровня вырабатываемого ею вещества в перспективе может стать подходом к замедлению возрастных изменений. Однако основные доказательства такого эффекта пока получены только на животных.

Кофе, чай - есть разница.

Исследование: более пяти чашек кофе в день могут ослаблять кости Исследователи Университета Флиндерса изучили данные почти 10 тысяч женщин в возрасте 65 лет и старше, наблюдая за ними на протяжении десяти лет. Ученые анализировали их привычки употребления кофе и чая и регулярно измеряли минеральную плотность костной ткани в области бедра. Исследование: более пяти чашек кофе в день могут ослаблять костиРезультаты показали, что у женщин, которые регулярно пили чай, плотность костной ткани в области бедра была немного выше по сравнению с теми, кто чай не употреблял. Разница оказалась небольшой, но статистически значимой. С кофе ситуация оказалась более сложной. Умеренное употребление - примерно две-три чашки в день - не было связано со снижением плотности костей. При этом у женщин, которые выпивали более пяти чашек кофе ежедневно, исследователи обнаружили более низкую минеральную плотность костной ткани. Авторы отмечают, что эффект кофе может зависеть и от других факторов образа жизни. В частности, более выраженная негативная связь наблюдалась у женщин, которые в течение жизни употребляли больше алкоголя. Одним из возможных объяснений влияния чая ученые называют катехины - природные соединения, содержащиеся в чае. Они могут способствовать процессам формирования костной ткани и замедлять ее разрушение. В отношении кофе исследователи указывают на кофеин. Лабораторные исследования показывали, что он способен влиять на усвоение кальция и процессы костного обмена, однако такой эффект считается небольшим. При этом ученые подчеркивают, что результаты исследования не означают необходимости полностью отказываться от кофе или резко менять рацион. Обнаруженные различия в плотности костной ткани были небольшими. Исследование также не доказывает, что именно кофе вызывает снижение плотности костей, поскольку ученые выявили статистическую связь между потреблением напитка и показателями костной ткани. По словам исследователей, полученные данные свидетельствуют о том, что умеренное употребление кофе, вероятно, не представляет существенной угрозы для здоровья костей, тогда как очень высокое потребление может быть нежелательным. Регулярное употребление чая, в свою очередь, может быть связано с небольшими преимуществами для костной ткани. Авторы работы отмечают, что основой профилактики остеопороза остаются достаточное потребление кальция и витамина D, физическая активность и другие проверенные меры поддержания здоровья костей. Результаты исследований были опубликованы в журнале Nutrients.

Там про то, что привезла с юга жена.

https://www.youtube.com/watch?v=-1-ZQZTt-Ek

Леканемаб. Интересно, как фармацевтывыдумывают названия лекарств? Хотя...из 32 букв алфавита можно такого нагородить! Но некоторые звучат странно...как этот Маб.

Онколог Воробьев назвал симптомы рака крови - "обратитесь к врачу" Телицына Нина 30-08-2026 11:21 2 813 Фото: www.pexels.com Онколог Воробьев назвал симптомы рака крови - "обратитесь к врачу" Симптомы рака крови могут различаться в зависимости от типа рака крови, но есть некоторые общие симптомы, на которые следует обратить внимание, включая необъяснимую потерю веса. Необъяснимая потеря веса может быть симптомом рака крови, поскольку раковые клетки и реакция организма на них могут изменить обмен веществ в организме и уменьшить мышечную массу и жир. Следите за потерей веса, которая кажется необычной, исходя из вашей текущей диеты и физических упражнений. Необъяснимые синяки или кровотечения Это может происходить при низком уровне тромбоцитов, что способствует свертыванию крови. «У вас может быть кровотечение из носа или десен, длительное кровотечение из пореза, обильные менструации или кровь в моче или стуле. В очень редких случаях может быть кровоизлияние в мозг, что может вызвать неврологические симптомы», - говорит врач-онколог Андрей Воробьев специально для МедикФорум. Омикрон: CDC назвала «тревожные признаки» на коже, губах и ногтях Также могут возникать петехии, крошечные возвышающиеся красные кровяные пятна под кожей, часто начинающиеся на ногах. На более темной коже они могут выглядеть темнее, чем кожа вокруг них. Шишки или отеки Это может произойти в результате аномального образования лейкоцитов в лимфатических узлах. Вы, скорее всего, заметите их в области шеи, подмышек или паха, обычно это боли, хотя некоторые люди считают, что они болят, и если внутри вашего тела есть шишки или опухоли, и они поражают такие органы, как ваши легкие, это может вызвать боль, дискомфорт. Одышка Это может быть вызвано анемией, которая представляет собой низкий уровень эритроцитов. "Вы можете чувствовать одышку, даже когда отдыхаете, чувствуете слабость или головокружение, а также учащенное или нерегулярное сердцебиение". Ночные поты Люди с лимфомой или лейкемией могут столкнуться с этим, хотя причина неизвестна, говорит Воробьев.

Предупреждён - значит вооружён!

Онколог Воробьев назвал симптомы рака крови - "обратитесь к врачу" Телицына Нина 30-08-2026 11:21 2 813 Фото: www.pexels.com Онколог Воробьев назвал симптомы рака крови - "обратитесь к врачу" Симптомы рака крови могут различаться в зависимости от типа рака крови, но есть некоторые общие симптомы, на которые следует обратить внимание, включая необъяснимую потерю веса. Необъяснимая потеря веса может быть симптомом рака крови, поскольку раковые клетки и реакция организма на них могут изменить обмен веществ в организме и уменьшить мышечную массу и жир. Следите за потерей веса, которая кажется необычной, исходя из вашей текущей диеты и физических упражнений. Необъяснимые синяки или кровотечения Это может происходить при низком уровне тромбоцитов, что способствует свертыванию крови. «У вас может быть кровотечение из носа или десен, длительное кровотечение из пореза, обильные менструации или кровь в моче или стуле. В очень редких случаях может быть кровоизлияние в мозг, что может вызвать неврологические симптомы», - говорит врач-онколог Андрей Воробьев специально для МедикФорум. Омикрон: CDC назвала «тревожные признаки» на коже, губах и ногтях Также могут возникать петехии, крошечные возвышающиеся красные кровяные пятна под кожей, часто начинающиеся на ногах. На более темной коже они могут выглядеть темнее, чем кожа вокруг них. Шишки или отеки Это может произойти в результате аномального образования лейкоцитов в лимфатических узлах. Вы, скорее всего, заметите их в области шеи, подмышек или паха, обычно это боли, хотя некоторые люди считают, что они болят, и если внутри вашего тела есть шишки или опухоли, и они поражают такие органы, как ваши легкие, это может вызвать боль, дискомфорт. Одышка Это может быть вызвано анемией, которая представляет собой низкий уровень эритроцитов. "Вы можете чувствовать одышку, даже когда отдыхаете, чувствуете слабость или головокружение, а также учащенное или нерегулярное сердцебиение". Ночные поты Люди с лимфомой или лейкемией могут столкнуться с этим, хотя причина неизвестна, говорит Воробьев.

Да, я уже пожил и вспоминаю о неожиданных смертях без болезней.

Кардиолог Варфоломеев: внезапная сердечная смерть может затронуть и молодых — признаки Телицына Нина 30-08-2026 11:21 2 210 Фото: www.pexels.com Кардиолог Варфоломеев: внезапная сердечная смерть может затронуть и молодых — признаки 24 часа назад якобы здоров - и внезапно умер... То, что звучит жестоко, врачи определяют как внезапную сердечную смерть. И это касается не только пожилых людей. Мы объясняем вам наиболее важные предупреждающие сигналы. Ряд заболеваний может способствовать тому, что сердечная мышца перестает перекачивать кровь должным образом. Он дергается или мерцает с высокой частотой без транспорта крови по телу. "Возникает фибрилляция желудочков, которая в течение нескольких секунд приводит к циркуляторному коллапсу: сердце перестает биться, а артериальное давление падает до «нуля». И все это без предупреждения", - говорит врач-кардиолог Олег Варфоломеев специально для МедикФорум. Это именно то, что часто называют болезнью старости. Но не только старики болеют и подвергаются риску внезапной сердечной смерти. Предупреждающие знаки у молодых людей Примерно в 40 процентах случаев внезапной сердечной смерти страдают лица в возрасте от 15 до 65 лет. При этом большое количество незарегистрированных случаев. «Внезапная сердечная смерть у молодых, казалось бы, здоровых людей часто появляется как первый признак основной болезни сердца, потому что она может долгое время протекать без каких-либо явных симптомов. Однако в наших подробных исследованиях случаев внезапной сердечной смерти мы видим предупреждающие сигналы, которые часто недооценивались». Признаки Короткие периоды потери сознания, особенно при определенных триггерах, таких как стресс, пронзительный будильник или физическая нагрузка. Приступы без явных патологических признаков (например, эпилепсии) на электроэнцефалографии (ЭЭГ). внезапная необъяснимая смерть в семье в молодом возрасте, а также внезапная неожиданная смерть в воде. необъяснимая автомобильная авария (даже при известной эпилепсии) в семье. Сердечная недостаточность и/или потребность в кардиостимуляторе в возрасте до 50 лет. Если вы заметили такие симптомы или знаете о семейной предрасположенности, обязательно сообщите об этом врачу.

Безусловно! Разума нет - Здоровья нет!

Психиатр Каштанов назвал 3 техники, которые помогают «улучшить и продлить вашу жизнь» Телицына Нина 30-08-2026 11:21 32 200 Фото: www.pexels.com Психиатр Каштанов назвал 3 техники, которые помогают «улучшить и продлить вашу жизнь» Хотя регулярные физические упражнения и правильное питание являются ключом к долгой и здоровой жизни, один эксперт утверждает, что разум также может быть секретом долголетия. "Это ваш выбор — выбирать, что вы думаете, что чувствуете и что говорите. Жизненный опыт может влиять на нас по-разному, и это нормально испытывать определенные эмоции, когда обстоятельства причиняют нам боль, например, разрыв отношений, потеря любимого человека или неудовлетворенность своей работой", - говорит врач-психиатр Михаил Каштонов специально для МедикФорум. То, как вы справляетесь с этими эмоциями, может оказать огромное влияние на ваше психическое здоровье и вызвать физическое недомогание, если вы не остановитесь и не позаботитесь о себе. Названы «простые изменения образа жизни», которые могут сделать ее длиннее Позитивный разговор с самим собой, чтобы приветствовать нового себя Чтобы поощрить позитивный разговор с самим собой, говорите себе позитивные аффирмации или, проще говоря, усиливающие слова, которые регулярно напоминают вам о необходимости менять негативные мысли на позитивные. "Примеры: я верю в себя, я доверяю себе; Я ценю себя и свои чувства, чувствую себя уверенно изнутри, доверяю своей интуиции. Прислушиваясь к своей интуиции, вы сможете более четко видеть, слышать и чувствовать вещи". Как только вы войдете в контакт со своими эмоциями и почувствуете внутреннее удовлетворение, вы сможете начать строить более доверительные отношения с нужными людьми, и ваша уверенность и вера в себя будут процветать. Ученые рассказали, как домашним животным продлить жизнь Упражнение, чтобы пробудить свой дух Упражнения дают вам импульс умственно и физически и являются одним из ключей к улучшению и продлению вашей жизни. Позанимайтесь в тренажерном зале, повеселитесь в танцевальном классе, прогуляйтесь на природе и найдите время, чтобы понюхать цветы, положите руки на свое любимое дерево и почувствуйте его положительные вибрации или просто послушайте пение птиц. Якорение для расширения ваших возможностей Якорение — это способ связать положительное воспоминание, когда вы чувствовали себя особенно счастливым, расслабленным или позитивным, с физическим действием. "Это позволяет вам привнести энергию воспоминаний в настоящий момент, чтобы помочь вам чувствовать себя хорошо. Вспомните время, когда вы чувствовали себя счастливым и уверенным, представьте свое окружение и людей, с которыми вы были. Затем сожмите вместе большой и указательный пальцы одной руки".

Полотенца есть разные: выберите то, которое достаточно мягкое и легко впитывает влагу.

Дерматолог Гольдин предостерегает от вытирания лица полотенцем — рискуете заразиться Телицына Нина 30-08-2026 14:19 39 256 Фото: www.pexels.com Дерматолог Гольдин предостерегает от вытирания лица полотенцем — рискуете заразиться По словам эксперта, вытирание лица полотенцем может подвергнуть вас риску воспалений, инфекций и даже «серьезно» повредить кожу. Среди широкого выбора продуктов по уходу за кожей и последних достижений в области эстетической дерматологии трудно сориентироваться в мире здоровья кожи и точно определить, что действительно работает. Хотя определить, что является обязательным для вашего режима ухода за кожей, может быть сложно с таким количеством информации, есть одна вещь, которую вы категорически никогда не должны делать. "Золотое правило — никогда не вытирать лицо полотенцем. Протирание лица полотенцем может привести к заражению довольно неприятными инфекциями. Причина, по которой вы не должны использовать полотенца для лица, заключается в том, что они являются рассадником, поскольку они естественным образом впитывают влагу", - говорит врач-дерматолог Григорий Гольдин специально для МедикФорум. Полотенца могут быть домом для таких микробов, как кишечная палочка, которые иногда могут вызывать неприятные проблемы с желудком. «Они могут переноситься на вашу кожу и потенциально вызывать прыщи или инфекции». Специалисты рассказали как защититься в одном из самых грязных мест – спортзале К сожалению, фактическая текстура полотенец также может означать плохие новости для вашей кожи. Когда вы протираете лицо грубым полотенцем, вы можете повредить кожу. Энергичное растирание одним из них может даже вызвать микроразрывы кожи и долгосрочные повреждения. Ученые определили, как вытирать руки после туалета Кроме того, впитывающая природа полотенца может лишить кожу натуральных масел, что приведет к ее сухости. Дерматолог предложил «вытирать лицо насухо чистым мягким полотенцем», если вы хотите продолжать вытирать лицо таким образом. Лучший вариант — дать лицу высохнуть естественным путем, добавила он.