Бег лечит и это главное!

МАРАФОНЕЦ ЮРИЙ СТРОФИЛОВ: ПРЕОДОЛЕТЬ КРИЗИС СРЕДНЕГО ВОЗРАСТА ПОМОЖЕТ БЕГ Систематические занятия бегом дают возможность очистить свою жизнь от ненужного и освободить время для главного. Марафонец Юрий Строфилов: Преодолеть кризис среднего возраста поможет бег Фото: из открытых источников Так считает победитель Лондонского и Барселонского марафонов в возрастной категории 55+ Юрий Строфилов. В детстве Юрий занимался дзюдо. После окончания ленинградского Политеха занимал ряд руководящих должностей в оборонке и СМИ. В студенческие годы освоил велоспорт. В 1993 году был включен в сборную России для участия в международном автопробеге Camel Trophy Sabah Malaysia. В 50 лет побежал. Сегодня Строфилов владеет сервисом онлайн-тренировок S10.run и знает про бег все. «Бег помогает отделить важное от второстепенного, помогает принимать решения, действует как социальный лифт и не терпит наплевательского отношения», - говорит Юрий Строфилов. Бег способствует правильному выстраиванию расписания дня, удаляя из него все ненужное. Такое происходит за счет адреналина, который вырабатывается во время пробежки: существенное выходит на первый план, менее важное опускается в конец списка. Как рассказал Строфилов, он заметил, что в вынужденные перерывы в тренировках он успевает сделать меньше, нежели, когда часть времени занята бегом. В эти дни, по его словам, «в жизнь не проникает всякая ерунда». Сегодня Строфилов считает обязательным донести это понимание пользы бега до своих учеников. Здесь главное ответить на вопрос о том, что первично: время для бега или бег для времени. «На первом занятии люди обычно говорят: у них нет времени на бег. Но если спросить, чем человек занимался три дня назад, он расскажет про три-четыре часа. Куда ушли остальные минуты в сутках, неизвестно», - поясняет марафонец. По словам Строфилова, именно бег заставляет человека «чистить свое время» и успевать больше, чем, если бы этот один час в день он просидел на диване перед телевизором. Что уж говорить о пользе для организма. Бег «чистит» не только время, но и голову, уверен специалист, поэтому в его сервисе учат не только правильно бегать, но и правильно учить, как именно надо бегать. То есть готовят квалифицированный тренерский состав. Люди из этой обоймы проводят специальные корпоративные беговые челленджи для HR-подразделений. Компании соревнуются между собой на беговых дорожках, и это не может не отражаться на их профессиональных достижениях, уверен Строфилов. Источник: https://runews24.ru/sport/18/04/2024/marafonecz-yurij-strofilov-preodolet-krizis-srednego-vozrasta-pomozhet-beg Новости онлайн: http://runews24.ru/