Я тренируюсь уже 60 лет и примерно 20% тренировок утренние. Не вижу никаких отрицательных симптомов.

Ученые: утренняя зарядка менее полезна для здоровья, чем вечерняя Размер текста Дом и сад BB.LV 19:36, 15 апреля, 2024 Ученые из Сиднея провели исследование и пришли к выводу, что утренние занятия спортом менее полезны для здоровья, чем вечерние. Лучше всего физические нагрузки переносятся после 18.00 часов. Об этом пишет издание New York Post.  Ученые: утренняя зарядка менее полезна для здоровья, чем вечерняя Статьи по теме: Диетолог рассказал о вреде блюд и напитков из одуванчика Вредят ли бензиновые газонокосилки здоровью и урожаю? В течение восьми лет исследователи анализировали данные 30 тысяч человек в возрасте до 62 лет, которые страдают ожирением. Результаты показали, что у участников, тренирующихся по вечерам, риск развития патологий сердца на 61% меньше, чем у тех, кто совсем не занимался спортом. При этом утренние тренировки оказались связаны с большим риском развития сердечно-сосудистых заболеваний и даже смерти от разных причин.