26 апреля 2022 г.

Питайтесь по-моему и это всгда будет лучший вариант!

ДИЕТОЛОГ ЕЛЕНА ИГНАТИКОВА РАССКАЗАЛА, ЧТО МОЖНО ЕСТЬ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВОК Врач отметила, что после тренировок нужно воздерживаться от употребления большого количества пищи. Диетолог Елена Игнатикова рассказала, что можно есть после тренировок Фото: из открытых источников Врач-терапевт, диетолог Елена Игнатикова в интервью радио Sputnik сообщила о том, что после тренировок наступает небольшой период «углеводного окна», когда можно кушать любые продукты без вреда для фигуры и здоровья. Как отметила врач, после интенсивных физических нагрузок употребление углеводных продуктов даже оправданно, так как пища помогает восстановить мышцы. Углеводы нужно принимать в течение часа после тренировок. Однако диетолог обратила внимание на то, что «углеводное окно» не подразумевает употреблением пищи в больших объемах. Источник: https://runews24.ru/food/21/04/2022/047cc19c108777b7c38b3b16bdbd44e7 Новости онлайн: http://runews24.ru/

Комментариев нет:

Отправить комментарий