24 апреля 2022 г.

Перевожу: Регулярные тренировки в течение всей Жизни ЗАМЕДЛЯЮТ СТАРЕНИЕ!!! И лучше, если они будут физически разносторонними: ВЫНОСЛИВОСТЬ, СИЛА, БЫСТРОТА, ГИБКОСТЬ И ЛОВКОСТЬ!!! И ещё лучше, если выносливость сердца и лёгких и мышц, будет осуществлятся с помощью лёгкого бега, а не быстрой ходьбы, хотя каждому человеку - свой темп!

УЧЕНЫЕ ИЗ УНИВЕРСИТЕТА ЛЕСТЕРА ЗАЯВИЛИ, ЧТО БЫСТРАЯ ХОДЬБА УМЕНЬШАЕТ БИОЛОГИЧЕСКИЙ ВОЗРАСТ Исследователи из Университета Лестера обнаружили способ замедлить старение с помощью ходьбы. Ученые из Университета Лестера заявили, что быстрая ходьба уменьшает биологический возраст Фото: из открытых источников Ученые проанализировали данные 400 тысяч жителей Великобритании и выявили, что быстрый темп ходьбы связан с более длинными теломерами. Это участки на кончиках хромосом, которые защищают их от повреждения. При делении клетки теломеры становятся короче – пока не станут короткими настолько, что клетка больше не сможет делиться. Этот процесс называется клеточным старением. Это подтверждают предположения, что между темпом ходьбы и маркером биостарения имеется связь. Быстрый шаг в течении всей жизни позволит сократить старение до 16 лет. Источник: https://runews24.ru/science/24/04/2022/e0012c074018cd4698f99ed85b390486 Новости онлайн: http://runews24.ru/

Комментариев нет:

Отправить комментарий