9 марта 2022 г.

Ведите ВОЖ и никакого целлюлита!

Целлюлит? Что делать Целлюлит! Это явление приводит многих женщин в отчаяние. Прежде, чем паниковать, давайте познакомимся с этим явлением поближе. В разных источниках дается очень разное определение целлюлиту, но если коротко то, целлюлит – локальное увеличение жировых клеток и нарушение микроциркуляции в жировой ткани. Так значит, целлюлит бывает только у полных женщин? Конечно, нет. Жировые клетки есть у всех: и у женщин и у мужчин, и даже у самых стройных – без жировой ткани организм просто не выживет. Но если жировые клетки есть у всех, почему у мужчин нет целлюлита? Вообще то, у мужчин он тоже встречается, но очень редко и выражен он значительно слабее, чем у женщин. И объясняется это реакцией жировой ткани на женские половые гормоны – эстрогены. Просто у мужчин концентрация этих гормонов в крови очень незначительная. В каком возрасте появляется целлюлит? Обычно целлюлит проявляется во время гормональных всплесков: во время полового созревания, во время беременности и кормления грудью, во время менопаузы. Так что, он может наблюдаться и у шестнадцатилетних, и у семидесятилетних, и у полных, и у тех, кто носит одежду размера XS. Что же способствует появлению целлюлита? Как ни банально звучит, но неправильное питание стоит сразу за наследственным фактором в списке этих причин. Преобладание в рационе животных жиров и большого количество быстрых углеводов, недостаток овощей, зелени и фруктов. Малоподвижный образ жизни, курение и злоупотребление алкоголем. Дисфункция надпочечников и яичников, нарушение кровообращения. Есть еще один фактор, способный превратить незначительные проявления целлюлита в катастрофу, плохо поддающуюся лечению. Это резкие похудения и следующий за ними набор веса. В этом заключается большая ошибка, что целлюлит можно победить похудением. Иногда целлюлит называют болезнью, но многие врачи считают его просто косметическим недостатком, бороться с которым вовсе не обязательно, ведь здоровью он не угрожает. Еще лет пятьдесят тому назад мало кого смущали ямочки на бедрах, а о полненьких женщинах говорили «кровь с молоком». Но сегодня кустодиевские матроны не в моде и многие женщины просто жаждут избавиться от «апельсиновой корочки» на своих телах. Что же может помочь им в этом? Сразу хочется предупредить – борьба с целлюлитом процесс очень длительный. Это целый комплекс мероприятий, которые только в совокупности способны принести победу самым упорным и настойчивым. И то не всегда. Первое, с чего придется начать – это ваше меню. Жареные блюда, жирное мясо, различные колбасные изделия, копчености, соления, маринады, майонез, сдобная выпечка, торты с кремом и сладости – все это следует исключить из рациона вашего питания, особенно, если у вас генетическая предрасположенность к целлюлиту. Следует так же сократить употребление жирных молочных продуктов, крепких алкогольных напитков и кофе, сладких газированных напитков. Не курите – никотин разрушает витамин С и препятствует правильному обмену веществ на клеточном уровне. Включите в свое меню побольше сырых овощей, салаты, капусту, зелень, фрукты, цельно зерновой хлеб и каши, морскую рыбу, морепродукты, бобовые, нерафинированные растительные масла. Свежевыжатые фруктовые и овощные соки тоже помогают в борьбе с целлюлитом. Замените традиционный чай на травяной (мята, липа, чайная роза и др.) Пейте побольше воды. Специалисты не считают диету действенным методом борьбы с «апельсиновой корочкой», но подобная диета поможет вам сохранить здоровье вашей кожи, придаст вам бодрости и сил для дальнейшей борьбы с целлюлитом. Косметическая промышленность предлагает большой выбор средств по борьбе с целлюлитом. Кремы и скрабы, пленки и смеси для обертываний и самомассажа. На упаковках обычно содержатся рекомендации по применению и обещания за 2-4 недели избавить вас от «апельсиновой корочки». Такие мероприятия в домашних условиях, безусловно, помогут вашей коже стать более увлажненной и гладкой на вид. Но от целлюлита они вас не избавят. Ведь только внешнего воздействия на кожу не достаточно. Необходимо улучшить кровоснабжение тканей и нормализовать процесс расщепления жиров. А для этого нужны руки профессионального массажиста. В современных салонах красоты предлагается множество методов борьбы с целлюлитом. Обертывания и аппаратный массаж, озонотерапия и вакуумный массаж, электростимуляция и электролиполиз, средства для внутреннего применения и инъекции активных веществ и еще много других. Все они направлены на ускорения метаболизма в клетках, разрушение жировых капсул и улучшение лимфотока в тканях. Более - менее эффективный метод борьбы с целлюлитом достигается с помощью ультразвука. На настоящий момент это метод Advansed Skin Care, который позволяет с помощью ультразвуковых волн воздействовать на жировые клетки, постепенно разрушая их. Высвобожденный внутриклеточный жир затем выводится из организма. Сама процедура безболезненна, но эффект заметен с первого раза. Бороться с целлюлитом можно, но помните, что эта борьба состоит из нескольких методов, применяемых одновременно. Вам потребуется много терпения, потому как, не смотря на все обещания, не стоит ожидать быстрого эффекта.

Комментариев нет:

Отправить комментарий