Питаемся по-нашему!

Диетологи назвали эффективные способы для избавления от жира на животе Lenta.ru Диетологи назвали простые и эффективные способы для избавления от висцерального жира на животе. Их слова приводит Eat This, Not That! (ETNT). По мнению диетолога Бесс Бергер, для начала важно отучить себя от простых углеводов и начать делать выбор в пользу сложных. Специалист посоветовала переходить к более здоровой пище постепенно. Например, начать с того, чтобы один раз в день вместо сладкого, мучного и хлеба съедать фасоль или батат. Помимо этого, Бергер предложила обратить внимание и на перекусы. «Наполните банку с печеньем сырым миндалем. Замените чипсы, печенье, шоколад, торты и конфеты горстью орехов или порезанными овощами, которые можно макать в хумус», — сказала она. Диетолог Яне Мулштейн для борьбы с жиром на животе рекомендует выпивать перед едой два стакана воды. Об этом сообщает "Рамблер". Далее: https://woman.rambler.ru/health/48310301/?utm_content=woman_media&utm_medium=read_more&utm_source=copylink