25 февраля 2022 г.

Жирок нужен в указанных пределах.

Полнота, пришедшая с годами - это норма или нет: врач дала категоричный ответ 12 января 81 тыс. прочитали О чем говорит лишний вес в зрелом возрасте Пациенты - люди пытливые, и постоянно мне подбрасывают статьи, в которых очень убедительно на первый взгляд доказывается, что женщинам после определенного возраста жиреть так же естественно, как и дышать. Обычно еще это иллюстрируется картинками якобы "нормы": на одной девушка в 25 лет, стройная как деревце. На второй - она же, но в 50 лет, с абдоминальной формой ожирения, тянущая на вторую степень. Это очевидное передергивание. Сколько жира на самом деле должно быть в организме На самом деле жировой ткани должно быть ровно столько, сколько положено. В процентах - не больше 31 процента от общей массы. В килограммах - от 13 до 16 кг жира в зависимости от роста и возраста. Все, что выходит за эти рамки - не приносит пользы ни в каком возрасте, ни в репродуктивном, ни в постменопаузе. Избыточный жир - это всегда развитие системного воспаления, метаболического синдрома, угроза диабета второго типа и онкологических заболеваний. Надо сказать, что и дефицит жира в организме опасен. Недостаток способствует риску внезапной смерти и остеопорозу. Так что все фундаментальные принципы - в организме должно быть всего столько, сколько положено - лучше не нарушать. Ваша Доктор Павлова

Комментариев нет:

Отправить комментарий