9 января 2022 г.

Я ем что хочет моя АИССа и когда хочет...и сколько хочет. Не один раз оставлял недоеденное...

Многие взрослые живут в своей квартире, сами готовят. А в голове голос мамы: «Доедай!» 1 12 Многие взрослые живут в своей квартире, сами готовят. А в голове голос мамы: «Доедай!» В нашей семье полные все — мама и две мои сестры. Всегда думала, что наш лишний вес связан с генами. Но недавно прочла, что появление полноты у детей могла спровоцировать излишняя строгость мамы. Она действительно в детстве нас очень ругала за оставленную на тарелках еду. И заставляла доедать все до последней крошки. Что теперь делать? В этом случае взрослый человек тоже находится в позиции «ребенка» во взрослой жизни. У многих людей в детстве звучали фразы: «Мать готовит, а ты не ешь!», «У нас в семье общество чистых тарелок. Доедай!», «У нас нет в семье свиней, чтобы доедать за тобой» и так далее. Некоторые, будучи послушными девочками в детстве, и во взрослой жизни давятся кусками, которые уже не лезут в горло. Ведь мама научила, что выбрасывать еду нехорошо. Живут в своей квартире, готовят на своей кухне. И слышат в голове родительский голос: «Доедай!» Если в семье большинство родственников упитанные, то похудение может подсознательно рассматриваться как своего рода символическое предательство. Отказ от корней, от традиций. Этот психологический феномен называют «лояльностью предкам». Эта лояльность может быть так сильна, что мы запрещаем себе быть другими. Потому что еда — это любовь. Родственники нас очень любили и поэтому усиленно кормили. Отказ от еды ассоциируется в подсознании со страхом потерять любовь. Что делать? Учиться внимательно слушать себя. Распознавать свои пищевые ритмы, отмерять, сколько еды вашему организму необходимо. Но главное — разрешите себе быть отдельной личностью. Скажите себе, что едите и следите за весом не ради кого-то или чего-то, а ради себя. И делаете при этом сознательный, взрослый выбор.

Комментариев нет:

Отправить комментарий