3 января 2022 г.

Дал копоти этот парнишка! Это, конечно, перебор...потерял пределы своей АИССы и думал не о Здоровье, а о каких-то рекордах.

РЕКЛАМА Сорок лет - здоровья нет 14 октября 2021 30 тыс. прочитали На своём опыте убеждаюсь, что спорт в разы вреднее даже всеми ругаемой школьной физкультуры (это сарказм, если что). Сам я не достиг особых спортивных высот (КМС по полиатлону, первые разряды по футболу, лёгкой атлетике и пауэрлифтингу). В общем, типичная спортивная "карьера" обычного любителя физической культуры и спорта. Вот только организм свой я за годы регулярных и интенсивных тренировок "износил" вполне прилично. Приближаюсь к 40-летнему юбилею. Уже начинаю понимать, что моё физическое здоровье очень далеко от идеала. С учётом того, что я продолжаю активно поддерживать свою физическую форму (на полноценные тренировки время просто нет), это уже пугает. Иной раз утром нормально встать и просто пройтись уже не могу, а к вечеру начинает "стрелять" болью то та, то иная часть организма. Понял, что никакие зарядки, пробежки, высокая двигательная активность на уроках и во время тренировок детей уже не заменят в 40-летнем возрасте порядком изношенных суставов, повреждённых связок, не восстановят последствия полученных травм. Седина такая же, а вот вид уже не столь жизнерадостный. Картинка из сети для иллюстрации статьи В общем, сейчас у меня хронический вывих бедра (спасибо барьерному бегу), не менее хронические повреждения локтевого и плечевого суставов правой руки (это уже волейбол, метание копья, толкание ядра и гиревой спорт), про колени и голеностопные суставы, а также 5 межпозвонковых грыж лучше промолчать. Всё это последствия объять необъятное и быстро повысить свои спортивные результаты. Проще говоря, травмы на фоне перетренированности и переутомляемости. Я не призываю в этой статье отказаться от занятий спортом. Отнюдь. "Убить" вас может спорт профессиональный, но никак не любительский. Просто очень и очень осторожно надо подходить к нагрузкам и их увеличению и не форсировать подготовку. Особенно, если занимаетесь самостоятельно без тренера или инструктора. Вот сейчас пишу эту статью, а левое колено уже подсказывает, что к вечеру поменяется погода. Уж слишком оно чувствительное стало после всех передряг. Правое колено одного с левым возраста, но пока (тьфу-тьфу-тьфу) чувствует себя в разы лучше. Вот такие дела! Удачного дня всем, кто уделил внимание этой статье!

Комментариев нет:

Отправить комментарий