29 декабря 2021 г.

https://notdrink.ru/threads/novenkij-tebe-sjuda.40950/?p=729xY&utm_source=promopult_yandex_direct&utm_medium=cpc&

Важно Новенький? Тебе сюда! Автор темыДжаз Дата начала15 Июл 2020 15 Июл 2020 Ответы: 464 Привет!:BYE:​ Куда я попал?.gifЭта тема – для новичков, для тех, кто возможно впервые на сайте и еще не очень понимает «Где я и куда попал». Если ты пришел сюда – значит в твоей жизни настал момент, когда ты понял - что-то идет не так. Ты задумался о том, чтобы бросить пить или хотя бы сократить количество выпиваемого. Возможно проблема не у тебя, а у кого-то из твоих близких. В любом случае – ты в нужном месте в нужное время! Воспользуйся нашим опытом, может быть это поможет тебе начать новую жизнь. Нет, мы не бросим за тебя пить. Мы не решим одним махом все твои проблемы. Мы не принимаем за тебя решений и не диктуем план действий. Но мы поделимся своим опытом, информацией, накопленной за 16 лет существования этого форума и поддержим тебя на пути к трезвости! Форум и собранная тут информация – это инструмент. А как ты им воспользуешься – решать только тебе!:YES: Кто такие МЫ? :obnim2:​ Обычные люди. Когда-то мы тоже не представляли своей жизни без алкоголя, и были уверены, что это нормально, ведь так делают все! Но однажды мы поняли, что что-то не так, жизнь идет куда-то не туда… Начали искать информацию. Попали на NotDrink. Читали, общались, изучали информацию. Кто-то из нас уже давно бросил и живет трезво, кто-то еще в процессе. Но объединяет нас одно – мы алкоголики, мы признали это, и наша цель – жить трезво. Как мы тут трезвеем?:cleanglasses:​ Сила NotDrink – в его разнообразии. Тут собрана информация о самых разных методах и способах трезвления. Каждый находит и выбирает что-то свое. Но есть некий единый план действий, которого придерживались почти все, кто смог успешно бросить и долгое время жить трезво. Мы не навязываем тебе этот план. Просто делимся своим опытом. Ты можешь взять из него то, что тебе подходит, остальное отложить на потом или проигнорировать совсем. Но исходя из своего опыта – советуем все же сначала попробовать и сделать, прежде чем решать – надо оно мне или нет. Первое действие – регистрация на форуме​ Регистрация на форуме.jpgНезарегистрированные пользователи – видят не все темы, у них ограничен функционал, например, не могут скачивать книги. Форум полностью анонимен, при регистрации – тебе нужно только ввести адрес электронной почты – можешь создать его специально для форума и не использовать больше нигде. Ссылка для регистрации Второе действие – создать свою тему в разделе «Если вы решили прекратить пить»​ Открыть тему в разделе Если.jpgИ рассказать в ней о себе. Зачем создавать свою тему и рассказывать о себе? Да потому что нам (алкоголикам ) надо выговориться. Рассказать кому-то, а в первую очередь самому себе – что было, от чего мы бежим, куда хотим прийти. Если проблема с алкоголем есть у твоих родственников или близких людей, создай тему в разделе "Для тех, кто живет с алкоголиком", и опиши ситуацию. Своя тема - это дневник, куда ты сможешь записывать свои мысли, сомнения, страхи, планы, достижения. Дневник помогает лучше понять самого себя. В сложные моменты иногда достаточно перечитать свою тему, что бы мозги встали на место. Что писать в теме – решать только тебе. Вот примерный ( но не обязательный ) список вопросов, чем больше и подробнее ты напишешь – тем больше помощи сможешь получить от других форумчан, которые обязательно придут к тебе гости! Как давно пьешь? Пытался ли бросить, какие методы использовал? Почему решил бросать? Сколько максимум смог продержаться без алкоголя? Почему сорвался, что помешало оставаться трезвым? Как сейчас планируешь трезветь, какой метод использовать? Или напиши что сам считаешь нужным. Тебе обязательно ответят ! А если тебя "накрыло"непреодолимым желанием "срочно надо выпить", перед тем как решать «Гори оно все огнём" и сорваться, напиши об этом в теме, проговори свои мысли/страхи, дождись ответов - станет легче. Рассказывать о уже случившемся - поздно, нужно стараться проговаривать всегда «ДО» . Дай шанс своей трезвости! Третье действие – получить информацию​ Получить инфо.jpgОпыт многих из нас говорит о том, что чем больше информации мы получаем о проблеме, тем легче путь решения. Что читать или смотреть – выбирай сам. Во втором сообщении этой темы собраны ссылки на самые популярные темы, книги, видео и аудио материалы среди форумчан, то,что помогало нам. Будешь ты читать, смотреть или слушать – без разницы, на первом этапе – главное получать как можно больше информации. Как в любой другой проблеме, что бы от нее избавиться нужно сначала определить причины ее появления, затем разобраться с механизмом действия и уже после этого станут понятны методы избавления. Четвертое действие - выбери свой метод трезвления​ Выбор метода.jpgДля начала изучи разные методы: Анонимные Алкоголики , Кодирование , Другие Методы. Возможно ни один из них не подойдет тебе в чистом виде, но наверняка в каждом ты почерпнешь для себя что-то полезное и важное, и начнешь это применять. Если ты считаешь, что у тебя небольшие проблемы с алкоголем, и ты бы хотел только уменьшить его количество в своей жизни, ознакомься с разделом Контролируемое употребление. Но :excl: как показывает опыт, контролировать количество выпиваемого алкоголя удается лишь единицам :DONT_KNOW:. Пятое действие - заходи в темы других форумчан, общайся, поддерживай​ Поддержка.jpgПомогая кому-то - помогаешь в первую очередь себе: ты лишний раз проговариваешь и структурируешь информацию в своей голове, да и просто лучший способ понять самому - попытаться объяснить другому. Тем более человек зачастую пишет там, где ему откликается собственное «зеркало», а значит советует и себе. Это одно из важнейших действий, на котором построена вся система NotDrink: получил поддержку - поддержи другого:IN LOVE: Шестое действие - запишись в марафон "Трезвеем вместе"​ Марафон.jpgEсли тебе близка идея трезветь с поддержкой команды – загляни в Расписание марафонов трезвости, оставь заявку и тебя запишут в ближайший марафон. Что ты можешь сделать прямо сейчас?​ Поможем.jpgДа просто напиши в этой теме "Привет" и тебе обязательно ответят! Ты сможешь задать интересующие тебя вопросы, или просто поговорить. Главное - начни, не жди когда наступит завтра или более подходящий момент. Самое лучшее время - сейчас, действуй, а мы поможем, поддержим и подскажем как!

Комментариев нет:

Отправить комментарий