...Так же, как и часовая физическая активность!

Домашняя уборка помогает укрепить психику Исследование показало, что уборка дома, глажка белья, стирка и пылесос очень полезны для людей старше 65 лет. Все эти занятия укрепляют их не только в физическом, но и в интеллектуальном плане. Домашняя уборка помогает укрепить психикуЛюди пожилые с меньшим вниманием относятся к уборке помещения ещё и по той причине, что выполнять ее бывает довольно тяжело физически. Однако привычка поддерживать дом в чистоте, стирать и гладить бельё может быть одним из секретов сохранения здоровья в глубоко преклонном возрасте. Исследование показало, что люди старше 65 лет, которые тратят много времени на домашние дела, физически более прочны, интеллектуально более развиты и имеют повышенную защиту против падений и переломов. Причём исследование показало, что уборка помещения приносит таким людям пользу вне зависимости от того, какие иные виды активности у них имеются. В исследовании приняли участие почти 500 человек в возрасте от 21 до 90 лет, которых опрашивали о том, как они ухаживают за своим домом, и как поддерживают форму. По результатам этого опроса была составлена шкала интенсивности уборки дома. Лёгкой интенсивностью называлась привычка мыть посуду, бороться с пылью, убирать за собой постель, стирать и гладить бельё, а также готовить пищу. А к высокой степени интенсивности относили мытьё окон, смену постельного белья, использование пылесоса, а также натирание паркета и тому подобные процедуры, включая и лёгкий ремонт.