Видео:https://zen.yandex.ru/media/alexsoloviov/kak-dojit-do-sta-let-4-faktora-zdorovia-i-dolgoletiia-612b642cb97d200b6c022e26

Как дожить до ста лет: 4 фактора здоровья и долголетия 29 августа 5,4 тыс. прочитали Как дожить до ста лет? Некоторые считают, что сначала надо дожить, а уж потом рассказать. Так ли это? Кто знает... Лично я уверен, что разумно изучить не одну, а много историй жизни тех людей, кто дожил до ста, а еще – как следует взвесить данные научных исследований и сделать выводы (я врач, поэтому регулярно этим занимаюсь). Иногда эти выводы могут оказаться очень простыми: здоровье и долголетие - результат постоянной, многолетней заботы о своем организме. И конечно благоприятных условий жизни. Основной постулат прошлого времени: солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья. Если пересмотреть его с учетом результатов современных исследований, то получится примерно так: наши лучшие друзья – чистый воздух и вода, физнагрузка и правильная еда. Сегодня рассказываю о жизни в Анси – городе здоровья и счастья. Это маленький старинный городок, который находится во французских Альпах на высоте 400 метров над уровнем моря. Здесь горный воздух, чистейшая в Европе вода, благоприятный для здоровья климат и здоровая еда. Примечательно то, что люди в этом городке живут долго и редко болеют. Вопрос такой: можно ли, живя в других местах планеты, создать себе условия, благоприятные для здоровья и долголетия? Лично я уверен, что при желании и правильной мотивации каждый из нас может позаботиться о себе и улучшить условия жизни. Итак, смотрим видео. Таким образом, планируя здоровое, активное долголетие ориентируемся на обеспечение 4 факторов: чистый воздух; чистая вода; ежедневная физическая активность; пища, богатая овощами, фруктами и морепродуктами. Всем крепкого здоровья и активного долголетия! Если статья понравилась и вдохновила на здоровый образ жизни, ставьте лайк и подписывайтесь на канал.