3 сентября 2021 г.

Двигаемся!

2 причины, из-за которых старость наступает быстрее чем положено 14 августа 9,9 тыс. прочитали Старение - неотъемлемый процесс нашей жизни. От него никуда не деться, но можно значительно замедлить или хотя бы не ускорять. Ведь у всех есть знакомые, которым уже за 60, а выглядят они на 40 лет. А другим 40, а на вид 60. Но к счастью, по большей части генетика здесь не прич чем. Так как влияние генетики на раннее старение - миф. Сегодня хочу поведать вам о 2-х значительных причинах, ускоряющих процесс старения. Источник фото: https://wpten.ru/category/fitnes/p/584030/gallery/preview.jpg?url=vozrast-voobsche-ne-pomeha-dlya-shikarnoj-figuri Причина 1 Старение - не только физиологический, но и моральный процесс. Если вы постарели душой, значит постарели и внешностью. Отсутствие цели в жизни - означает немощность духа. Если вам есть ради чего жить, то вы будете наслаждаться ценить каждый день, будет мотивация просыпаться утром и оставаться здоровым как можно дольше, чтоб успеть добиться цели. В общем, добиваться цели - значит жить. Наше здоровье и внешность напрямую зависят от эмоционального состояния. Депрессия, грусть, безразличие - все это губит наш организм раньше времени. Так что, в вашей жизни должна быть цель. И вы будете молодым не только морально, но и физически. Источник фото: https://makddu.ru/wp-content/uploads/starie-kachki-foto-2.jpg Причина 2 Вторая причина напрямую зависит от первой. Так как вторая причина - ваш образ жизни. Он и зависит от цели в жизни. Если ваша цель - иметь спортивное тело, пусть даже в 60, то вы и питаться будете правильно, и тренироваться, и следить за режимом. В наше время большая часть населения после работы проводит вечера на диване, а выходные с алкоголем. Но главная проблема - отсутствие движения. Сидячая работа, дорога домой на автомобиле. Неправильное питание. Курение и алкоголь. Все это медленно, но верно заставляет организм стареть быстрее. Ходите по 10 тысяч шагов в день. Начните тренироваться. Следите за питанием. Откажитесь от вредных привычек. Нормализуйте сон. Источник фото: https://fb.ru/media/i/3/3/7/9/9/2/i/337992.jpg Из всего, что я сказал выше можно сделать вывод, что плохая генетика - это оправдание людей без цели и неправильным образом жизни.

Комментариев нет:

Отправить комментарий