Интересные современные научные данные о метаболизме в онтогенезе

Абстракт статьи в "Науке" в механическом переводе ( от А.С.) Метаболизм также включает синтез, модификацию и обмен строительных блоков для всех аспектов клеточной функции и действует как сенсор и регулятор клеточной активности, в которой отдельные части метаболических путей влияют на клеточные ответы. Существенное количество энергии, потребляемой каждый день, требуется просто для поддержания жизни; энергетические потребности физической активности накладываются на чрезвычайно интегрированный механизм. Метаболический статус связан с бесчисленным множеством заболеваний и расстройств, в том числе наиболее распространенных с возрастом (1–3). На странице 808 этого выпуска Pontzer et al. (4) проанализировать расход энергии у более чем 6400 мужчин и женщин из 29 стран мира в возрасте от 8 дней до 95 лет и выявить различные фазы метаболизма во время развития и старения. Сообщение Павловой Доктор Павлова 25 107 подписчиков Ученые развеяли главный миф о женском похудении и возрасте Сегодня 341 прочитал Как связаны обмен веществ, возраст и хронические болезни на самом деле В журнале Science вышла статья о масштабном исследовании обмена веществ у людей на всем протяжении жизни. Некоторые вещи в ней достаточно сенсационны. Вот то, во что мы привыкли верить: - У женщин метаболизм медленнее, чем у мужчин, поэтому им тяжелее худеть. - После 40 лет набрать вес просто суждено, потому что обмен уже заметно снизился. - После менопаузы поддержка хорошей фигуры и правильного состава тела и вовсе становится подвигом. Оказывается, это все не совсем так. А кое-что и совсем не так. Метаболизм НЕ МЕНЯЕТСЯ на протяжении почти 40 лет (c 20 до 60 лет). Причем как у мужчин, так и у женщин. Хотя да, у женщин он в принципе медленнее, чем у мужчин. В исследовании анализировался расход энергии в время повседневной жизни у более чем 6400 мужчин и женщин из 29 стран мира в возрасте от 8 дней до 95 лет. Энергозатраты измерялись с помощью так называемой непрямой калориметрии: ученые в особой камере измеряли количество углекислого газа, выдыхаемого участниками эксперимента. В опытах использовалась вода с двойной меткой (DLW), содержащей тяжелые изотопы водорода и кислорода. Это очень дорогой и достаточно прогрессивный метод. Всего исследователями выделено 4 стадии метаболизма в жизни человека: - От рождения до года жизни. Обмен веществ в этот период на 50% выше, чем у взрослых. Что удивительно, что в первый месяц жизни метаболизм у ребенка такой же, как у матери. А потом как будто включают рубильник. Если в этот период ребенок будет недоедать или питаться неполноценно, то урон он не сможет компенсировать всю жизнь. - От года до 20 лет. Небольшое снижение, примерно по 3% в год. - От 20 до 60 лет – БЕЗ ИЗМЕНЕНИЙ. Менопауза тоже практически не влияет на замедление метаболизма. По крайней мере исследователи такого не наблюдали. - От 61 года и дальше – постоянное замедление, в среднем на 0,7%. К 90 годам метаболизм примерно на 26% ниже, чем в среднем возрасте. Конечно, могут быть индивидуальные особенности. Есть люди от природы и с очень высоким метаболизмом, и с очень низким. Но в целом это обычные исключения из правил. У среднего человека дела с обменом веществ обстоят именно так. Так что если вы поправились до 60 лет – замедление метаболизма тут не причем. Его не было. Но в целом исследование показывает: как бы хорошо мы не выглядели, в 60 лет у нас начинаются возрастные болячки и замедляется метаболизм. Надо к этому возрасту подойти максимально готовым: сохранить хорошую форму, набрать мускулов. Это не менее важно, чем пенсионные накопления. И тогда увеличение продолжительности жизни будет нас только радовать. Ваша Доктор Павлова