5 июля 2021 г.

Сколько таких разумных, как он?! Много! Но ЛЕНИВЫХ ЕЩЁ БОЛЬШЕ!

Мясников призвал отказаться от лифта и транспорта для продления жизни ФОТО: КАДР ИЗ ВИДЕО В очередном выпуске программы «О самом главном» на канале «Россия 1» доктор и телеведущий Александр Мясников призвал зрителей побольше двигаться, чтобы продлить жизнь и здоровье. Он посоветовал иногда отказываться от благ цивилизации для того, чтобы дать нагрузку организму. В пример он привел периодический отказ от пользования лифтом. В ходе передачи Мясников рассказал о своей матери, геронтологе Ольге Мясниковой, которая всегда мыла пол руками, носила самостоятельно сумки из магазина и стирала вручную – это, по ее словам, лучший способ профилактики артрита. По мнению Мясникова, нет такой болезни, возраста или состояния, когда человеку противопоказаны физические нагрузки. Он подчеркнул, что даже при онкологии можно прожить дольше, если двигаться. «Раковый больной лежит в постели и уже не встает. Если он делает определенные упражнения, то он живет дольше», – заявил доктор. О себе врач рассказал, что раньше занимался силовыми упражнениями, но потом поменял их на ежедневне аэробные нагрузки. Сейчас он ежедневно выполняет по 100 подходов берпи и столько же подтягиваний. «Находите физические нагрузки во всем! Откажитесь от лифта!» — предложил доктор. Он посоветовал проходить хотя бы 5 километров в день. Из всех нагрузок Мясников советовал выбрать ходьбу, бег, плавание, берпи и другие физические упражнения с низкой интенсивностью. Читайте также: Мясников развеял популярный миф о вакцинации от коронавируса

Комментариев нет:

Отправить комментарий