24 июля 2021 г.

Хорошая мотивационная заметка

Здоровье для меня важнее всего. 3 простых правила, которые помогают мне сохранить мое здоровье 12 июля 1,3 тыс. прочитали Хочу поделиться с вами 3 простыми правилами, которые помогают мне сохранить мое здоровье. Считаю, что здоровье важнее всего для человека. А уже потом все остальное: семья, дети, дом, достаток. Почему здоровье важно? И как сохранить здоровье? На эти вопросы я отвечу в этой статье. Дочитайте ее до конца и узнаете. Возраст не помеха Считаю, что сколько бы не было написано научных статей, сделано открытий в этой области, здоровью люди уделяют мало внимания. Даже медики на вопрос: «В чем миссия врача?» Отвечают: «В лечении». А ведь лечение - это процесс. Миссия - вернуть человеку его здоровье. Я не врач, хотя у меня есть медицинское образование, считаю эту тему ОЧЕНЬ важной. Потому что именно от того, какое у человека здоровье, такая у него и жизнь. Вы можете прыгать от радости, когда голова болит??? Все просто))) Что такое здоровье? Для начала нужно понять, что нужно вернуть? Воспользуемся для этого определением здоровья Всемирной Организации Здравоохранения: «Здоровье – это физическое, психическое и социальное благополучие, а не только отсутствие болезней» То есть, если я правильно понимаю, чтобы быть здоровым, человек должен иметь здоровое тело, ясно мыслящую голову «в здравом уме и твердой памяти», а также быть полноценным и полезным членом общества – быть счастливым среди других людей. Если у вас другое мнение, с огромным интересом почитаю его в комментариях. Я заметила одну закономерность - обычно прислушиваются к человеку, который справился с какой-то проблемой. То есть при обрел опыт. Например, набрал вес, а потом - сбросил; заболел, а потом - вылечился; родился слабым, а потом нашел способ окрепнуть и так далее. Чему может научить человек, который смог сохранить своё здоровье? «У него гены хорошие» - скажите вы. Однако, для меня это всегда был волнующий вопрос. Делюсь своими мыслями. А вы можете поделиться своими. Пишите, обсудим. Как сохранить своё здоровье? Нам от рождения дается многое: здоровье, красота, молодость, фигура, волосы, зубы… Которые с годами начинают куда-то деваться. И если об этом не задумываться, то можно прийти к плачевному результату. Мне нравится позиция Мирзакорима Норбукова: «Пока человек не достиг точки невозврата, все можно восстановить». Вот это меня и зацепило. Что может сделать человек, чтобы не подходить к этой точке. И можно ли идти в обратную сторону? Что для этого нужно делать? Ответ подсказала назойливая муха, севшая мне на лоб и привлекшая мое внимание. Добилась своего, такая-сякая))) Она летала по комнате с такой скоростью, что я невольно задумалась: откуда у этой крохи столько энергии??? И тут я вспомнила одно открытие, сделанное физиками. Я взяла результаты, опубликованные на сайте Медуза: Новая физика Оказывается, мир состоит вовсе не из твердых частиц, а из электрических разрядов. И отличаются они по частоте своих вибраций. Какой же уровень вибрации у мухи??? Можно повысить свой уровень вибраций и стать более энергичным? Литература утверждает, что можно. Для этого нужно вести определенный образ жизни, правильно питаться, соблюдать заповеди и т.д. Это вы и без меня знаете. Я же хочу поделиться своими 3 правилами, которые повышают мой уровень вибрации и помогают сохранить мое здоровье. 3 простых правила, которые помогают мне сохранить мое здоровье Во-первых, Я не ходила в детский сад. И мне не нужно было "филонить", напрягать свой организм болезнью, как это делают многие дети))) Поверьте воспитатель с 15-летним стажем. А если мне не нужно было филонить, то мое детство прошло во дворе, где Я бегала с другими ребятишками и наслаждалась жизнью. И, конечно же, мы ненавидели болеть и сидеть дома. Нам казалось, что все самое интересное проходит мимо))? Правило 1. Чтобы не болеть, вам должно быть интересно жить!!! Во-вторых, Я с детства занималась физическими упражнениями, хоть и не очень люблю это дело. Во дворе мы постоянно играли в подвижные игры, часами пропадали на речке, прыгали по крышам и лазили по деревьям. Во взрослом состоянии стараюсь постоянно напрягать своё тело. Движение - это жизнь. Видели статистику по смертности от сердечно-сосудистых заболеваний? Не хотите оказаться в их числе? Тогда бегом в спортзал. Возраст не помеха для того, чтобы начать. Пример тому китаец Ван Дешунь, который пришёл в спортзал в возрасте 70 лет, и стал известной моделью. Или Сара Пэдди Джонс, которая начала танцевать в 79))) Смотрите фото выше. Все в ваших руках. Скоро нанотехнологии позволят нам жить 1000 лет. Но, есть один нюанс - до этого времени нужно дожить. Правило 2. Аэробные нагрузки должны быть хотя бы в минимальных пропорциях. Третье правило совсем простое – нужно о себе заботиться и любить. Всегда помнить: «Я у себя одна» и никто другой этого сделать не сможет. Только вы можете прислушиваться к себе, своим потребностям и своим вибрациям. На йоге нас познакомили с одной техникой, называется «Созерцательная пауза». Ее отличие в том, что медитация направлена больше на выход из тела, а созерцательная пауза на наблюдение своих внутренних процессов. Это очень сложно на самом деле. Сложно расслабить тело, остановить поток мыслей, сосредоточиться на себе и слушать. Но, если это делать по чуть-чуть, хотя бы с одной минутки, о получиться. И вы сможете многое услышать – услышать СЕБЯ ЛЮБИМУЮ (любимого). И тогда вы будете точно ЗНАТЬ, что необходимо вашему организму, чтобы оставаться здоровым. Правило 3. Любить себя и заботиться о себе Если б я себя любила Возможно, вам будут интересны и эти мои статьи:

Комментариев нет:

Отправить комментарий