12 июня 2021 г.

Пью заварной кофе 2-3 раза в неделю - больше АИССа не хочет...и утром, конечно!

Сердце, мозг и психика: кому подходит кофе, а кому нет Вредит ли кофе сердцу, но помогает ли он мозгу? Наука не согласна. Однако положительные исследования становятся все более распространенными. Для кого любимый напиток имеет положительный эффект? Сердце, мозг и психика: кому подходит кофе, а кому нетСтоит ли нам пить кофе? Многие испытывают чувство вины за свое здоровье. Убеждение в том, что кофеин - это нагрузка для сердца и фактор риска сердечного приступа и инсульта, слишком глубоко. Поэтому кофе-голики должны быть особенно довольны последними открытиями: исследования подтверждают, что горячий напиток оказывает гораздо более положительное влияние на мозг, обмен веществ и даже на сердце и кровообращение. Однако есть ограничения. Не все могут переносить черный напиток и его активные ингредиенты, особенно кофеин и хлорогеновую кислоту. Это касается не только детей, которые все равно не любят это "горький отвар". Некоторые взрослые генетически не приспособлены к употреблению кофе. Однако чаще всего вопрос количества заключается в том, вызывает ли кофе учащенное сердцебиение или боль в животе. Качество также играет роль: те, кто обращает внимание на высококачественные зерна, получают не только плюсы с точки зрения вкуса. Кофе и здоровье: так говорят исследования Ученые из Эдинбургского университета опубликовали результаты 201 обзорного исследования кофе и здоровья в British Medical Journal. Они обнаружили 19 положительных эффектов для здоровья. Напротив, отрицательных эффектов было всего шесть. В исследовании говорится: «Кофе представляет собой сложную смесь из более чем 1000 биологически активных соединений, обладающих потенциально терапевтическим, антиоксидантным, противовоспалительным и противораковым действием». Лучшее время для кофе Нейробиолог Стивен Миллер из Мэриленда (США) считает, что употребление кофе в неподходящее время не оказывает стимулирующего эффекта. Когда уровень кортизола в организме и, следовательно, естественный уровень бдительности максимален между 8 и 9 часами утра, кофеин мало что может сделать. По словам Миллера, похоже, что с полудня до 13:00 и с 17:30 до 18:30. Поэтому идеальное время для бодрящей чашки кофе - утро с 9:30 до 11:30.

Комментариев нет:

Отправить комментарий