10 мая 2021 г.

Насос ножной работает вместе с насосом сердца. Если долго сидим ножной насос не работает и тогда застой крови!

Наши ноги второе сердце. Не забываем тренировать оба сердца. 23 апреля 2,1 тыс. прочитали 40 сек. 140 нравится Наверняка вы слышали выражение "Человек стареет ногами", почему же так говорят давайте разберемся. Наши ноги второе сердце. Не забываем тренировать оба сердца. Старость - это процесс увядания организма под действием внутренних процессов и этого не остановить, но замедлить этот процесс нам под силу. Потеря мышечной массы с годами приводит с снижению способности передвигаться и сказывается на работе сердечно-сосудистой системы. Каждому под силу замедлить этот процесс просто тренируюсь, ведь только под действием тренировок мышечная масса не будет теряться так интенсивно. Скелетные мышцы, и в первую очередь мышцы ног носят нас на протяжении всей жизни давая нам способность передвигаться, но еще они завязаны на одну очень важную функцию связанную с сердечно-сосудистой системой. Камбаловидная и икроножная мышцы являются вторым сердцем нашего тела. Они выполняют функцию вакуумного насоса, за чтет сдавливания сосудов и капилляров во время напряжения, они выталкивают кровь в венозном направлении, а клапана в венах не дают крови вернуться обратно в момент расслабления мышц. Расслабленная мышцы создает в сосудах вакуум, который тут же заполняется артериальной кровью. Такой процесс облегчает работу сердца на 20-25%, что позволяет сердцу меньше напрягаться и работать в нормальном режиме. Тренировка ног необходимо каждому, если вы хотите оставаться здоровыми и бодрыми до глубокой старости. Ходьба и бег отлично тренируют мышцы ног, а так же кардиотренировки развивают миокард.

Комментариев нет:

Отправить комментарий