Худеем тихо!....

Талия-убийца: большой живот оказался признаком скорой смерти 1284 В 2020 году совместными усилиями учеными в Канаде и Иране был выпущен мета-анализ на 72 исследовании с участием 2 528 297 человек. Оказалось, у пациентов с основными жировыми отложения в области живота был повышен риск смерти. Было показано, каждые дополнительные 10 см в обхвате талии увеличивали соответствующий риск на 11%, а рост показателей соотношения талии к бедрам или росту на 0,1 – на 20% ПОЧЕМУ ИМЕННО ТАЛИЯ – ПОКАЗАТЕЛЬ РИСКА СМЕРТИ? Количество жира на животе (абдоминальный жир), отражающееся в основном большой окружностью талии, тесно связано с вредным висцеральным жиром и является отражением отложения висцерального жира. Большая окружность талии даже в пределах нормального диапазона веса связана с кардиометаболическими аномалиями и выше риск смертности и заболеваемости КАКИЕ НОРМЫ ОКРУЖНОСТИ ТАЛИИ? 94 см для мужчин 80 см для женщин Причем эти данные не зависят от индекса массы телы (ИМТ) ЧТО ТАКОЕ ИНДЕКС МАССЫ ТЕЛА (ИМТ)? Индекс массы тела рассчитывается по следующей формуле ИМТ = вес, кг / (рост, м)² В соответствии с рекомендациями ВОЗ, разработана следующая интерпретация показателей ИМТ Менее 18,5 – недостаток веса 18,5-24,4 – нормальный вес 25,0-29,9 – избыточный вес 30,0-34,9 – ожирение 1 степени 35,0-39,9 – ожирение 2 степени Более 40 – ожирение 3 степени