23 мая 2021 г.

Вот не всё в наших руках! Где мы возьмём свежие окинавские продукты? Танцы тоже малодоступны...вознамерился я потанцевать: полутёмное помещение, дикие световые мельтешения, оглушительная тарабарская музыка: поговорить нельзя.. Это надо отдельно от молодёжи устраивать танцы для тех, кому за 50..

Долгожители поделились секретом своего крепкого здоровья Здоровье 07 мая 2021 в 10:55 Денис Коротынский 282 Долгожители поделились секретом своего крепкого здоровья Вальтер Лонго — директор Университета Южной Калифорнии провел опрос среди долгожителей. В исследовании приняли участие люди старше 100 лет. Целью этого опроса было выяснить в чем секрет долголетия и крепкого здоровья людей. Об этом сообщает Express. Вальтер Лонго отметил, что все опрошенные ответили одинаково на вопрос о физических нагрузках. Каждый человек старше 100 лет чувствует себя прекрасно, потому что ежедневно выполняет физические нагрузки: утренняя зарядка, гимнастика, пешие прогулки на свежем воздухе, йога и даже танцы. Активный образ жизни в буквальном смысле слова продлевает молодость. Организм будет бодрствовать, сердечно-сосудистая система работает, как швейцарские часы. Жители Окинавы известны во всем мире своим долголетием. Лонго изучил их способ жизни и заметил, что рацион островитян также продлевает их жизнь. Дело в том, что долгожители Окинавы не употребляют жирную пищу, питаются фруктами, овощами, морепродуктами. Япония славится своими боевыми искусствами. Фактически каждый житель практикует их — это тоже физические нагрузки. Также Доктор Вальтер Лонго отмечает, что очень важно выбрать тот вид спорта, который вам понравится. И тогда вы проживете длинную жизнь без хронических болезней

Комментариев нет:

Отправить комментарий