Ещё бы! + 15 лет Жизни!

Образ жизни, 12 часов назад Ученые доказали, что отказ от курения нормализует психику Это стало понятным по итогам анализа 102 исследований. unsplash.com/CC 0 Курящие люди говорят о том, что сигареты помогают им снизить стресс и беспокойство. Однако систематический обзор множества исследований показал, что отказ от курения принесет гораздо больше положительных эмоций. Ученых интересовало, как отказ от курения влияет на симптомы тревоги, депрессии, стресса, общее самочувствие, проблемы с психическим здоровьем, а также социальное благополучие, личные отношения и одиночество. В итоге были проанализированы 102 исследования с участием более чем 169 500 человек. В исследованиях использовался ряд различных шкал оценки для измерения симптомов психического здоровья людей. 15 фактов о курении, после которых вы захотите бросить, — в нашей галерее: По сравнению с курящими людьми, у тех, кто курить бросил, наблюдалось снижение тревожности, стресса и депрессии, а также увеличение положительных эмоций и улучшение психического благополучия. Также были найдены доказательства того, что у людей, которые бросили курить, не произошло снижения социального благополучия — то есть их личные отношения не ухудшились, они не стали более закрытыми и одинокими — лишь, наоборот, оно несколько увеличилось. Поэтому отказ от курения поможет не только сохранить ваше здоровье и кошелек, но и улучшить эмоциональное состояние. Читайте также: Вейпинг приводит к «дырявому кишечнику» и хроническому воспалению в ЖКТ Эндокринолог назвала последствия резкого отказа от сигарет Курение оказалось фактором осложнений и смерти при коронавирусе