5 марта 2021 г.

Гипнотизёр, однако...но очень человечный! В Ирочке есть божественное...

 


Как бросить курить — личный опыт травника

Как бросить курить — личный опыт травника

Когда-то лично я курил. Потом бросил.

На основании своего опыта скажу, что для того, чтобы бросить курить, в первую очередь надо заняться своим сознанием. Что это значит?

Во-первых, курение ведь что-то даёт. Человек курит для сбрасывания нервного напряжения, или для отдыха, или для паузы в работе. Для этой цели надо использовать не курение, а, например, размяться (сделать зарядку), или попеть, или послушать музыку, или посмотреть в небо, и т.д.

Во-вторых, не акцентируйте внимание на том, что Вы бросаете курить. Не превращайте бросание курить в событие. Вы ведь не делаете ничего сверхъестественного или необычного. Ведь когда-то Вы не курили, когда-то для Вас нормальным состоянием было жить без курения. Так вот. Вы всего лишь возвращаетесь к своему нормальному состоянию.

Бросая курить, Вы не совершаете подвига, не совершаете чего-то необычного. Вы всего лишь возвращаетесь к тому состоянию, которое когда-то было для Вас нормальным и повседневным.

Комментариев нет:

Отправить комментарий