Соединительная ткань — это не только суставы
Это разные структуры: кости, кожа, связки, сухожилия, межпозвоночные диски, сосуды, а также жировая и лимфоидная ткань. Объединяет их содержание белков коллагена и эластина. Мы уже говорили о них в рамках движения, сегодня поговорим как они влияют на общее здоровье. Соединительная ткань в нашем организме - это 85% (чего? А.С.). Это наше межклеточное информационное пространство, с помощью которого мозг руководит телом. (Чушь! А.С.)
Если у вас слабые сосуды или суставы — это вопрос к состоянию всей соединительной ткани организма
Одна из функций СТ — это каркас всех наших органов и тканей. Мешочки, в которые заключены все органы, мышцы и другие соединения. Отечность — это также проблема соединительной ткани.
- СТ участвует в регенерации после повреждений. Часто небольшая царапина оставляет поверхностный шрам. При любой операции важна диагностика СТ. Ведь то как произойдет заживление и останется лишь маленький рубец или он разойдется или станет выпуклым, часто зависит не от мастерства хирурга, а от организма.
- СТ регулирует отношения между кровью и тканями, отвечает за запас жировой ткани. Генетическая особенность в наборе веса - это несостоятельность соединительной ткани.
- СТ поддерживает иммунитет. Для борьбы с вирусами в первую очередь ухаживайте и поддерживайте свои СТ. Это не только кальций, к которому мы обращаемся для здоровья зубов, суставов и костей, а большой набор микроэлементов. Они все важны и участвуют в синтезе коллагена и эластана, гиалуроновой кислоты и других органических кислот.
Особенности, которые говорят о проблемах СТ
- Синдром большого пальца. Вы можете достать большим пальцем до руки, он свободно ложится на ладонь, ваши локти выгибаются в обратную сторону.
- Кожа на щеках мягкая и они растягиваются вплоть до ушей, верхнее веко наплывает уже в юном возрасте, вы можете свободно захватить кожу на ладони и складка достаточно большая.
- Ваши шрамы не превращаются в тонкую ниточку, а расходятся, розовеют.
Все это говорит о несостоятельности соединительной ткани. Соответственно, вам надо внимательно следить за своими сосудами, суставами, костями. Возможно возникновение грыж, варикозное расширение вен. Дисплазия СТ - это определенные условия, дефициты микроэлементов. Чаще она генетическая (но и ее проявления можно уменьшить или избежать совсем в зависимости от степени), но последнее время становится приобретенной. По причине плохого питания, недостатка витаминов, неподвижного образа жизни, неправильных нагрузок и еще многих причин, в том числе стресс.
Удивляет почему одну и туже несостоятельность СТ в головном мозге, в сердце и в конечностях лечат разные врачи и при чем разными средствами. Редко найдешь специалиста, работающего в комплексе.
Естественный процесс родов у женщин вызывает многие последствия связанные именно с СТ
Это опущение внутренних органов, их слабость, геморрой. И к этому относятся как к данности, молчат, но терпят. Но с этим можно работать. Соединительная ткань имеет в основе белок. Для ее синтеза требуется 20 незаменимых аминокислот, получить которые мы можем только с животной пищей. Но вегетарианство — это ведь модно, многие пользуются отказом от животной пищи, чтобы похудеть после родов, усугубляя проблемы. Из рыбы 16, из чечевицы 12 аминокислот, многие структуры становятся несостоятельными и не могут выполнять свои функции.
Важно понимать сколько белка вы получаете и усваивается ли он в организме
Т.к. проблемы с кишечником являются предпосылками недополучения питательных веществ из пищи и дополнительные добавки тоже пройдут мимо.
Считается что обычной женщине (не кормящей, не беременной, не спортсменке), требуется 1,5-2 грамма белка на килограмм веса. При похудении вы рассчитываете на свой худой вес. Не можете есть мясо, пейте куриный или костный бульон.
Переизбыток белка не всегда и не всем полезен
Он ведет к повышению аммиака, это большие проблемы, о которых как-нибудь в другой раз. Для синтеза правильного коллагена важны: кремний (оболочки зерновых), правильные жиры, витамин Д и С, селен, калий (бананы, зелень), натрий, кальций, марганец, медь, цинк (важен для иммунитета), железо (красное мясо, печень) и магний (при стрессе забирается из костей). Определить содержание можно в любой лаборатории.
Большой враг коллагена - кортизол
Он начинает разрезать соединительную ткань, она гибнет раньше времени. Вызывает воспаления. Вспомните как при стрессе обостряются кожные заболевания, боли в суставах, головные боли — это связано с кортизолом. Блокирует выработку гиалуроновой кислоты. К косметологу в таком состоянии бежать не стоит, могут возникнуть проблемы и осложнения. Все проблемы от нервов.
Большая проблема на сегодняшний день — это переизбыток сахара
Избытки его оседают на коллагене и эластине, образуя сшивки и делая ткани жесткими. Отсюда хруст и утолщение сосудов. Процесс называется ГЛИКАЦИЯ, и он ведет к быстрому старению организма. Нарушается прохождение импульсов и подвижность. Почитайте мою статью про сахарное лицо.
Животные жиры так же нужны для выработки половых гормонов. А если недостаточно эстрогенов, вся коллагеновая ткань страдает. Гормональный фон очень важен для нашей жизни.
Вот такая у нас соединительная ткань, о которой в первую очередь надо заботиться для общего здоровья организма.
Комментариев нет:
Отправить комментарий