15 февраля 2021 г.

Заводной дед. Для 78 лет слишком заводной. Нагрузка для сердца уже слишком. Надо хоть побольше между упр. отдыхать.

 

"Омолаживаю организм каждый день": утренняя зарядка с гирей после 50 лет. Показываю

Вчера
959 дочитываний
1 мин.

Я старой закалки ещё со времён СССР и считаю, что нет ничего важнее утренней зарядки. тогда как-то спорт больше пропагандировали. Почти каждый человек имел к физкультуре какое-то отношения.

Сейчас всё это заменили постоянная спешка, суета, работа.

Но хочу вас сказать, что здорвоье вам никто кроме вас самих не вернёт. Это факт.

Поэтому реши поделиться своей утренней зарядкой с гирей. которую я делаю у себя на участке.

Поставьте лайк и подпиишитесь на канал! Это поможете его развитию!
Поставьте лайк и подпиишитесь на канал! Это поможете его развитию!

На фото выше я ещё немного сонный. Не проснулся. Но ничего. Кто регулярно выполняет зарядку знает, что просыпаешься ты иногда как раз, когда начинаешь делать первые упражнения.

В начале тебе не хочется. Мозг говорит иди спать, куда ты тащищь меня?!

Да ещё и с гирей. Очнись. Тебе же 78 лет. Что ты делаешь?!

Но как только зарядка проходит, организм проснулся, мышцы пришли в тонус, все органы заработали, то мозг говорит:

Ну ладно, молодец, что меня утром не послушал. Правильно, что зарядку пошёл делать)

Замечали когда-нибудь такое?)

Мозг - это мы, которые хвалим себя за то, что не поддались на провокации и отговорки и подняли себя с кровати. А по окончанию зарядки вы будете только благодарны себе за то, что подняли себя с кровати и с самого утра уже сделали себя хоть немного лучше!

Это на самом деле дорого стоит.

Утром зарядка запускает кровообращение, насыщает лёгкие кислородом, мышцы в тонусе. Утром - это просто незаменимо для нашего тела.

Весь день сразу бодрый, на энергии, продуктивный, счастливый(потому что эндорфины вырабатываются).

Короче, вот сколько я причин уже назвал не халявить и делать зарядку по утрам. И вот как это делаю я: (в конце делюсь самым полезным упражнением по-моему мнению)

Чтобы начать просмотр, нажмите на видео

Каждый из нас каждый день делает выбор. И от каждого зависит вся наша жизнь.

Поэтому я выбираю с самого утра становится лучше. Через зарядку. Навреное поэтому я даже в 78 лет продолжаю оставиться в форме и не думаю о старости. Потому что я люблю эту жизнь. Люблю развитие, люблю спорт.

Внимание:

Статья носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию. Перед выполнением упражнений необходимо проконсультироваться со специалистом.

Будьте здоровы, дорогие друзья. Всех благ вам!

А вы делаете зарядку? Как вам упражнения, которые я показал? Как зарядка в целом? Делитесь в комментриях! Жду там каждого!

Комментариев нет:

Отправка комментария